讓孩子吃飽還能吃好，考試吃什麼早餐

都説早餐要吃好，所以早餐對於一個人來説是非常重要的，尤其是對於孩子。早餐吃什麼會影響他們一天的學習。那麼在考試當天的早餐應該怎麼準備呢？很多家長怕孩子吃不飽，又怕吃的不好，所以很糾結。今天小編就來告訴大家考試吃什麼早餐，讓家長朋友們參考一下。

考試吃什麼早餐，讓孩子吃飽還能吃好

一、牛奶

考試的時候可以喝上一杯牛奶。因為牛奶當中富含非常豐富的蛋白質。而我們的腦細胞的組成最重要的一種物質就是蛋白質。因此在考試的早上喝上一杯牛奶可以幫助我們促進腦細胞的生長，這樣在考試中可以有更多的腦容量去思考試題，而且牛奶還可以補充我們的營養，補充體力。因此事非常不錯的選擇。

二、雞蛋

雞蛋營養豐富，蛋白質和卵磷脂可以很好的補充我們所需要的營養，促進腦細胞分裂，讓我們變得更加聰明。同時雞蛋也是有飽腹的作用的，吃了之後不會覺得餓了。因此在考試當天早上吃一個雞蛋還是不錯的。

三、吃一塊奶酪

奶酪的熱量很高，所以可以很好的補充能量。因此我們在早餐的時候可以吃一小塊奶酪來補充能量，畢竟考試的時候用腦非常厲害，體力必須是要跟上的。

四、吃橙子

早餐要吃一些水果。而橙子酸酸甜甜口感非常好，同時它裏面含有非常多的維生素C，可以很好的幫助我們補充維生素，增強抵抗力，防止細菌的侵害從而影響考試的發揮。

五、油條

油條是麪食，比較容易消化。同時考試當天將油條和雞蛋湊在一起就是一個100分的意思，也是一種祝福。

所以以上這些食物我們在孩子考試當天早上可以作為早餐給他們吃，這樣既可以吃飽肚子，同時營養豐富，對於考試當天需要的體力完全可以支配了。當然早餐吃什麼最終還是取決於孩子，做一些他們喜歡吃的食物，才能讓他們吃的開心，考試才能很好的發揮。