油桃的功效與作用

説起油桃想必大家對它都不陌生吧？油桃是一個較為美味，而且功效較多的美食，含有豐富的維生素。所以非常深受男女老少們的歡迎與寵愛。油桃也有着不一般的功效與作用，那麼小編就在下文詳細的給大家詳細的講解一下它的好處與做用。希望對我們的讀者有所幫助。

一、油桃的功效與作用

1、美白護膚

油桃含有十分豐富的維生素C，而維生素C能夠減少雀斑，有美白護膚的功效。

2、補氣血、養陰生津

油桃有補益氣血、養陰生津的作用。女性每月會流失不少的血液，而油桃有補血作用，很適合女性食用。

3、提高人體免疫力

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，可有效提高人體免疫力。

4、桃仁可活血化瘀

油桃的桃仁有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

5、減肥瘦身

油桃不僅營養豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

二、油桃的營養物質

油桃營養豐富，主要含有果糖、有機酸、果膠、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素，及鈣、磷、鐵、鎂等微量元素。油桃中維生素含量豐富，有助於鐵吸收，可維持身體免疫系統的正常功能，抑制皮膚黑色素的生成，具有美白的效果，且豐富的膠原蛋白具有癒合傷口的功效，有助於手術或受傷之後傷口結疤。

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的變種，在我國的西北地區有野生的油桃，當地稱為"李光桃"，它對土壤、氣候的適應性和栽培技術跟普通桃基本一樣。我國的油桃生產起步較晚，早期的品種多引自歐美，味道較酸，由於不太符合東方人的消費習慣，在生產上的影響有限，也給人們留下了“油桃是酸的”的印象。

三、油桃的養生功效

1.油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2.油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3.桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療

小編在上文中帶着各位讀者瞭解了油桃的功效與作用之後，想必各位讀者對油桃又有了重新的認識與理解，油桃不單單可以滿足人們的味蕾，更能夠滿足老百姓在生活上的所需，所以説油桃是養生類的一好水果。更是年輕的減肥女士們最愛。