泡麪捲成餅，創新又去的泡麪吃法

做泡麪很容易，只要幾分鐘就可以了，但一般的泡麪做法相信大家經常吃也會吃膩，下面小編為大家介紹一種新做法——泡麪捲餅。新做法讓泡麪的味道不一樣。此外，眾所周知，泡麪雖然好吃又方便，但是人經常吃泡麪不好，甚至把泡麪列為垃圾食品之一。

一、泡麪捲餅的做法

用料：泡麪1包、雞蛋3個、火腿腸1根、生菜些許、辣醬些許、油10g。

做法：先將泡麪煮熟，撈出備用;鍋內倒油，將煮好的泡麪平攤在鍋裏(此時可依據個人口味加入調料包);雞蛋打散、倒入鍋內平攤成厚度均勻的餅(注意：餅要兩面都要煎熟，不如餅會碎掉哦);兩面煎熟後刷上韓式辣醬、烤肉醬、甜麪醬或是蒜蓉辣醬等;加入生菜、火腿腸捲起來即可。

二、吃泡麪的小竅門

在燙方便麪之前，一定要用開水沖泡一下方便麪，然後快速倒掉，在加入調料，再次沖泡，可以把方便麪的表面蠟層和表面防腐劑沖泡掉，更健康一些。

食用的時候，可以加入一些香腸或者熟雞蛋，可以很好的均衡營養。

最後的方便麪湯底最好不要食用，因為方便麪湯底裏的食鹽、甜蜜素、檸檬酸等含量比較高，對身體並沒有好處，最好棄之不用。

三、泡麪吃多的壞處

1、缺乏營養

方便麪中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長期如此會有損大腦活動哦。

2、容易導致上火

因為很多方便麪是通過油炸，比較容易上火。

3、易得腸癌

礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會患慢性便祕，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。

4、導致胃腸功能失調

方便麪屬油炸過的乾脆食品，容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。

5、營養不全面

方便麪含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果來補充哦。

6、易導致肥胖及相關疾病

經常以方便麪為食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖。

7、早衰

促使人早衰，過氧脂質有害健康。

8、方便麪的塑料餐具危害健康

用開水沖泡時，如果温度達到65攝氏度以上，其中的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。

通過上文的介紹，大家對泡麪捲餅的做法明白了嗎？想立刻去嘗試一下泡麪捲餅嗎？泡麪雖然做法簡單又好吃飽腹，但畢竟經過油炸和含有添加劑，經常吃對身體健康會造成一定的威脅，甚至患上嚴重的疾病。吃泡麪一定要控制好量，最好不要喝湯。