好處簡直是太多了，每天一個西紅柿吃了有什麼好處

西紅柿可以説是一種非常普通的食物了，基本上在所有的菜市場裏都可以找到西紅柿，並且西紅柿是經常會出現在我們餐桌上的一種食物，説起西紅柿大家一定不會感覺到陌生，現在很多人都有每天吃一個西紅柿的習慣，那麼每天一個西紅柿能給我們帶來哪些好處呢？

一、每天一個西紅柿吃了有什麼好處

1.女生總是對自己的外貌格外的在意，每天吃一個西紅柿，或者是將西紅柿榨成西紅柿汁，不僅可以補充人體所需的維生素C，而且可以促進皮膚的新陳代謝，從而使我們的氣色看上去更好，皮膚也變得更白皙紅潤。

2.每天吃一個西紅柿，可以幫助我們把體內一些毒素排出體外，也能夠減少黑色素在我們臉上的沉澱。

3.西紅柿還可以起到一定的減肥的效果，因為西紅柿本身的熱量和脂肪含量是比較低的，然而在西紅柿當中還含有非常豐富的纖維素以及番茄紅素，這些都是對於減肥非常有利的元素。

二、每天一個西紅柿什麼時候吃最好

1.因為西紅柿的口感是酸酸甜甜的，所以並不建議在早上空腹的情況下就先吃西紅柿，我們可以先吃一點別的東西墊墊肚子，然後再吃西紅柿，早飯半小時後吃一個西紅柿是挺好的。

2.我們可以在下午三點左右的時候吃西紅柿，下午三點左右一般我們會感覺肚子有點餓了，這個時候我們通常會吃一點下午茶，在吃下午茶的時候吃一些西紅柿感覺挺不錯的。

3.另外，在早上十點或者是晚上吃晚飯的時候吃一些西紅柿，也是不錯的選擇。

每天一個西紅柿吃了對我們來説是非常有益處的，因為在西紅柿當中含有了很多人體所必須的營養元素，同時適量的吃一些西紅柿還能夠起到一定的減肥的效果，當然了，西紅柿本身的味道是很不錯的，還可以做各種菜餚、炒的、涼拌的、燉都是可以的。