祛斑食譜有哪幾種

人們在日常的生活中，總會因為自身臉部的一些問題而感到困擾，就如斑點很可能會影響到人們的正常生活，的確沒有斑點的話，在其外觀上面要好多的多。有關於祛斑食譜有哪幾種呢？以下小編就為大家所介紹一下，當然還有水果呢，一起來了解一下吧!

祛斑食譜有哪幾種

美白祛斑是很多MM想要實現的目標，美白祛斑除了可以選擇一些卓有成效的美白產品外，美白祛斑還可以通過享受美食來達成。下面推薦五款有美白祛斑功效的食譜，跟着小編一起來動手製作這五種含美白祛斑功效的藥膳吧，能夠讓你在享受美食的過程中不知不覺實現美白祛斑的夢想。

一、牛奶蛋白羹——美白淡斑

做法

將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

功效

此羹祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。美味又有營養的兩款淡斑食譜，希望早日除掉你臉上的斑斑點點。

二、山藥枸杞粥——除色斑

1、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

2、新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用温水泡開待用。

3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

三、什錦水果羹——解暑祛斑

1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。

2、鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

四、祛斑的水果有哪些

1、奇異果

獼猴桃也叫奇異果，被喻為“美膚金礦”，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉着，保持皮膚白皙透明。

2、櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

3、檸檬

美白王中王——檸檬，其含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。

以上為大家所介紹到了有關於祛斑食譜的做法，希望可以帶給大家一些許的幫助，這些方法都比較簡單，在家裏面備好食材便可以製作，營養又具有祛斑的效果！也可以在平常的生活中，多嘗試吃一些去斑類的水果，這樣也會更加有效的幫助人們去除一些斑點。