什麼野菜不適合吃，懷孕吃野菜好嗎

隨着社會的發展，人們生活水平的提高，越來越多的人更加註重養生保健啦，由此純綠色食品比如：野菜，也出現在了大眾的視野中，所以多數人都極為追捧它，許多準媽媽也不例外，，那懷孕吃野菜好嗎，為什麼？什麼野菜又不適合吃呢？下面就來説説。

懷孕吃野菜好嗎，什麼野菜不適合吃

野菜營養價值比較高，富含蛋白質，礦物質，胡蘿蔔素，維生素等這些人體所需的各種物質，所以孕婦在飲食中是野菜是很好的。

一、為什麼懷孕吃野菜好嗎

1、野菜營養豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多且含量高。以蕨菜為例，鐵質為大白菜的13倍，胡蘿蔔素為其2倍，維生素C為其8倍。至於葉酸，每100克紅莧茶含量高達200微克，超過葉酸之冠——菠菜。

2、故孕期餐桌上添一碟野菜，無疑為孕婦和肚中的胎兒增添了一條營養供給渠道。此外，野菜污染減少，味道也佳，可刺激食慾，減輕厭食症，故值得提倡。

3、準媽媽們平時在餐桌上多添一盤野菜，無疑為腹中的寶寶增加了一條營養供給的渠道。

4、野菜的味道清爽可口，對母親和胎兒雙方都比較安全，有助於激發孕婦食慾。

5、孕婦時常吃些野菜還能中和體內的酸性，以維持身體弱鹼性的內環境。媽媽吃得越均衡營養，寶寶長得越健康茁壯。

二、孕婦什麼野菜不適合吃

1、馬齒莧

一説到孕婦不能吃的野菜，人們首先會想到的就是馬齒莧。馬齒莧俗稱螞蚱菜，屬於寒性蔬菜，它還有興奮子宮的作用，孕婦食用後可促進子宮收縮，導致流產，所以絕對不能吃，尤其是有習慣性流產的孕婦千萬別吃。

2、薺菜

薺菜是常見的野菜之一，很多地方現在還有三月三吃薺菜煮雞蛋的習俗。不過，薺菜含有植物鹼性成分，麥角鹼，這種鹼性物質和催產素結構相似，在人體中也能發揮出催產素的功效，因此，不適合孕婦吃，以免出現胎動不安，妊娠下血等症。

3、刺兒菜

刺兒菜書名大薊，屬於藥食兩用食材，具有活血化瘀、興奮括約肌的作用，因此，孕婦不適合食用，尤其是懷孕初期，這時胎兒還不是很穩定，吃刺兒菜很可能導致流產。

説了這麼多關於野菜的話語，相信對於懷孕吃野菜好嗎，為什麼，什麼野菜不適合吃，這些疑問，已經不用再解釋了，説了然於心，一點都不為過，好東西要堅持吃，但是，任何食物都是兩面的，所以，個人感覺吃野菜堅持吃，但是要每天適量不能過量最好。