這樣吃就對了！，蟲草怎麼吃效果最好

蟲草也就是冬蟲夏草，是我國非常珍惜的一種名貴藥材，一般都是生長在海拔偏高的地方，因為夏天是草，冬天是蟲所以才會有冬蟲夏草的稱呼，而且蟲草的營養價值和藥用價值都是非常高的，適量的食用能夠給身體帶來許多好處，那麼蟲草怎麼吃效果最好呢。

一、蟲草怎麼吃效果最好

1.泡茶

蟲草是可以直接用來泡茶喝的，但卻不能像泡茶葉那樣簡單，蟲草泡茶是很有講究的，我們需要用玻璃器皿來泡茶，如果用其他容器的話就會吸收掉蟲草裏面的營養成分，這樣一來我們吃蟲草也就起不了作用了，其次就是在泡茶的時候需要先把蟲草煮5分鐘左右，而且泡好的茶水顏色也會隨着時間變化，時間越長，顏色就會變的越淡。

2.燉湯

可以説這個是蟲草最常見的一種吃法了，很多人都會選擇用蟲草搭配其他食物一起燉湯喝，這樣不僅美味，而且更容易讓身體吸收營養，但是我們在燉湯的時候一定要注意時間，不能太久，一般1個小時左右就可以了，最好不要超過2個小時，而且燉好的湯最好喝完並且也要把蟲草吃完效果才會最好。

二、吃蟲草對身體有哪些好處

1.蟲草有着超強的抗衰老能力，因為它能夠消除身體裏面的自由基，清楚黑色素，減少老年斑，色斑以及雀斑的滋生，起到美容養顏和延緩衰老的作用。

2.蟲草能夠起到滋補身體的作用，長期食用還能夠增強身體的免疫能力，並且能夠改善頭暈以及四肢乏力的現象。

蟲草除了可以泡茶喝和燉湯喝以外還可以直接研磨成粉服用，但很多人不喜歡這樣吃，因為覺得這樣吃的口感不好，而且還會有一股腥味，所以大家都會選擇泡茶或者燉湯喝，喜歡吃蟲草的朋友可以試一試這些方法。但需要注意的是蟲草一次性也不能吃太多，不然就營養過剩，浪費食物了。