八個月寶寶吃什麼好，新手媽媽看過來

對於新手媽媽來説，寶寶是最重要的。到了一定的年齡段，媽媽考慮到寶寶的營養均衡的時候，媽媽不僅會讓寶寶吃母乳也會想方設法的給寶寶加餐和輔食。這樣寶寶的營養就能有一定的保障，那麼對於八個月的寶寶吃什麼呢，這是有一定的講究的。

此時八個月寶寶吃什麼好呢，八個月的寶寶的消化酶已經可以充分消化蛋白質了，所需蛋白質含量為每千克體重每天需要2.3g，可以給寶寶多喂一點含蛋白質的奶製品，豆製品，魚肉等。

蛋白質：奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉糜。

穀類和其他碳水化合物： 麥片、米片、粥、麪條。

寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手錶示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嚐嚐，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。這個時期的寶寶要注意補充以下幾種營養。

熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發育很慢，很可能是熱量不足。

蛋白質：肉、雞、魚以及豆腐裏都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑着吃。

穀類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的穀類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。

鐵質：由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天。

推薦食譜一：橙汁紅薯泥

食材：

紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法：

1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。

2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥並壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml)。

4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。

6、做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

功效：

橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衞生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

推薦食譜二：胡蘿蔔蘋果汁

食材：

胡蘿蔔1根、蘋果1個

做法：

1、將胡蘿蔔擦洗乾淨，切塊。

2、將蘋果洗淨，切塊。

3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。

4、然後用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌，並立即飲用。

功效：

這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中，胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的症狀。

説了這麼多了，相信這些的輔食做法可以讓“八個月寶寶吃什麼”的媽媽找到答案了吧。為了寶寶的健康以及寶寶的營養均衡，相信很多媽媽也都開始為自己的寶寶製作輔食以及其他對寶寶身體好的食物。希望每個媽媽的小寶寶都能健康的茁壯成長哦。