腰痠吃什麼好呢，別找了，這裏有

在現代社會，不管是城市裏的上班族，還是農村的家庭主婦，大家在日常的工作忙碌之餘，最常做的事情就是對着手機和電腦屏幕，而城市裏的上班族更是連上班時間都得盯着電腦屏幕，一天下來也沒有什麼運動活動，這樣的結果就是，會腰痠，今天就一起來看看這篇文章，看看怎麼來緩解腰痠吧。

腰痠吃什麼好呢，別找了，這裏有

不論是男性還是女性來説遇到腰痠這種情況的有很多，大部分人會選擇採用外部貼敷膏藥治療，但很多人卻不知道食療的作用也很關鍵，特別是一些食物對於治療腰痠起到很大的作用。常見的食品以甜瓜子、果皮、豆腐、茴香、甲魚殼等，但是有些濃湯效果也是很不錯的，食補長期治療效果非常明顯，那麼到底怎麼來進行食療，到底腰痠吃什麼好呢？

1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。

甜瓜子150克，浸酒10日，取出研末，每次服9克，每日三次，飯前用酒送服，能治各種腰腿痛。

西瓜皮切片，陰乾研細末，以鹽、酒調，空腹服，治悶挫腰痛。

橙子核炒幹研細末，每日用白酒調服9克，治閃腰疼痛。

橘子核，杜仲各二兩，炒後研末，每次服6克，每日二次，用鹽酒送下，可治療各種腰痛。

豆腐200克， 加黃酒125克，隔水燉後趁熱飲食，卧牀休息一小時，每日服一次，治腰扭傷作痛。

小茴香(炒)研末，破開豬腎(豬腰子)，作薄片，不切斷，層層摻進藥末，用水紙裹，煨熟，細嚼、配酒嚥下，治腎虛腰痛。

取甲魚殼10克，砸碎，炒黃，浸白灑500毫升，3日後用酒塗腰部(並可飲服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛。

用絲瓜籽250克，炒黃研成粉。白酒送服，每次5克，1日2次，服完即愈。此方還可治婦女產後腰痛。

取蟹殼50克，砸碎，炒黃，艾葉50克，浸白酒500毫升，3日後用酒塗腰部，1日2--3次，用7--10天，可治多年腰痛。

用杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1對，洗淨剖開去筋模。將碾碎藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。

3、飲藥酒

將黃芪、杜仲、當歸、川斷、木瓜、防風、蒼朮、薏米用白酒1500克浸泡3天~5天后，每天睡前温飲50克~100克。

此方適用於腰背痠痛，兩膝軟弱無力，老年患者。

飲後切忌受風，有酒精過敏者不宜飲服。

不會飲酒者宜酌情減少用量。

如以此酒外擦腰背痠痛處，有舒筋活血通絡的功效。

腰痠背痛有沒有被這篇文章嚇跑呢？這篇文章真的是非常詳細的為大家講解了當大家遭遇腰痠的時候應該怎樣來應對以及腰痠吃什麼好這個問題，那麼大家有沒有學到什麼呢？在到處都是電腦、手機屏幕，腰痠已成為新的城市病的當下，希望這篇文章能夠幫到大家。