腰果居然可以這樣食用，腰果功效與作用都有哪些呢

腰果，屬於是一種堅果類型的，平時喜歡吃腰果的人也是比較多的。腰果是可以直接進行食用的，吃起來香香脆脆的，吃貨們都喜歡吃。其它吃腰果對身體也是有好處的，腰果功效與作用，以下小編就會為大家介紹到，常吃腰果的人，跟隨着小編一起來看看吧!

一、腰果功效與作用

1.腰果的體內帶有着大量的蛋白質營養元素，很多的蛋白質，都是對人體所需的。這些蛋白質，可以增強到我們的抵抗力，所以人們常吃是對人體有益的。但是食用腰果，也不要一次食用過多了，會胖的。

2.人們在工作比較繁忙的時候，可以適量的吃一些腰果。吃腰果，是可以起到緩解疲勞的作用，而且腰果的味道還不錯呢。

3.腰果的體內帶有着大量的油脂率，這些油脂是可以呵護到皮膚的作用的，可以讓我們的肌膚更有彈性的，所以愛美的女性朋友可以常食用腰果。

二、腰果食用方法

1.腰果炒蝦

(1)鍋中放入適量的清水，等水開了之後，把蝦仁給下入，煮好後，再撈起來瀝乾。

(2)鍋中加入適量的油，然後再放入蒜蓉給炒香，接着把腰果還有蝦給放進去，炒合均勻，再加上調味料便可以起鍋。

2.腰果西芹

(1)將西芹給清理好，切成丁狀，鍋中放入適量的油，然後把腰果給炸一下，這樣的腰果吃起來味道脆。

(2)再將剩下的油用來炒西芹丁，炒合一會，再加入鹽，紅椒，最後放入炸過的腰果，盛到碗中，便可以開動了。

腰果功效與作用，以上小編通過一段文字為大家介紹到了。腰果要想好吃，可以將它再入油鍋中，給炸制一下，不過這樣的油脂率就比較重了，但是味道的確不錯。腰果除了直接食用外，還有一些另類的吃法，大家有沒有學會呢?在家裏面，也可以這樣烹飪腰果呢，可以帶給大家不一樣的味覺享受!