聽説棗核還有這些用處呢，棗核能吃嗎

棗大家也都不陌生了，可以説是在日常生活裏面非常常見的一款水果，它其實是屬於鼠李科植物的;相信很多人在食用的時候習慣性都是會將裏面的果核給去掉只是食用附近的果肉，但事實上這個果核也是有着比較高的利用價值的，不過有的朋友可能會説棗核雖然是有很高的利用價值，那麼到底是怎麼去利用呢，能吃嗎?下面跟着小編的腳步一起來看看棗核的小知識吧。

一、棗核能吃嗎

相信有很多人在食用棗的時候果肉吃完以後就會將裏面的果核給丟掉，事實上，棗核也是有着很好的營養價值的，對於人體的健康是有一定的好處的。棗核含有比較豐富的營養物質，這些物質對於生津止渴和解毒都是有一定的作用的，在夏日的時候大家在食用棗的時候可以不用着急將果核吐掉，可以在嘴裏含一會，在感到口渴的時候可以有效分泌唾液減緩口渴的情況的。

另外這個棗核還可以泡水喝的，早在以前的時候就有的人指出棗核泡水飲用的好處是比較多的，將棗核含在嘴裏的時候，棗核是能夠促進唾液的分泌，這些分泌的唾液對於身體也有一定好處的，因為唾液裏面是含有各種不同的酶類，而這些酶類都是有助於促進消化和增強機體免疫力的作用。

二、棗核的功效與作用

1.有助於止渴生津

棗核可以止渴生津，並且能夠促進唾液的分泌，讓口腔經常保持在濕潤的狀態下，夏日的時候經常出現乾渴情況的時候就能夠得到一定的緩解，所以以後大家在食用棗的時候可以不用着急着要把棗核丟掉，可以在嘴裏含一會兒。

2.有助於潤腸通便

如果大家是不習慣將棗核含在嘴裏的，還可以將棗核碾碎或是直接放在杯中泡水喝，棗核裏面也是含有比較多的膳食纖維和天然油脂，人體適量的吸收部分膳食纖維和天然油脂對於腸道來説是有一定的好處的，這兩種物質可以潤滑腸道和促進腸道的蠕動，對於便祕的朋友來説也是可以嘗試飲用的。

相信大家看完以後對於棗核的小妙用肯定是大吃一驚了，畢竟果核和果肉相比起來可以説是非常的不起眼了，但是裏面含有的營養價值確實是非常的亮眼的，長期堅持飲用棗核泡的水對身體健康也有一定的好處，所以大家在日常食用棗的時候可以將棗核留下泡水，既實惠又健康，可以説是很划算的。