食療前列腺

前列腺是重要的男性生殖器官，前列腺炎也是一種常見的疾病，很多人也為此而煩惱。那麼我們應該如何通過食物來調理身體，從而達到預防疾病的效果呢？從古至今，人們一直運用食療來達到養生的效果，中醫上更是認為通過食物調節身體，能夠達到愈疾防病的作用。

日常生活需注意的地方

儘量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反覆充血(節制性生活);減少便祕的發生。每天早晨應該空腹喝下一杯温白開水，它能夠預防便祕、稀釋血液，能夠對尿道產生機械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結石。

保護男人的“前列腺”，可以多吃這6種食物來達到食療前列腺的效果。

1、堅果

堅果中富含有益於男人前列腺健康的硒元素。硒元素，對於男人的前列腺健康，有着十分重大的意義。新作為人體必需的微量元素，是谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成部分，而這一種酶又能有效降低細胞膜中過氧化氫和紙質過氧化物，進而能有效改善前列腺的狀態。而且硒元素，對於抵抗前列腺癌也有一定的功效。

2、西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，這兩種元素能有效降低男人患上前列腺癌的風險。

3、綠茶

綠茶中含有的抗氧化劑兒茶素，能有效增強人體的免疫力。所以説男人每天，喝至少3杯的綠茶，既能有效幫身體排毒，又能有效保護前列腺，降低患上前列腺疾病的風險。

4、南瓜籽

南瓜籽油，能有效預防，前列腺細胞增生，這是因為南瓜子油中含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，這兩類物質都能有效降低男人患上前列腺癌的風險。而且南瓜子中含有鋅元素，也有利於前列腺的健康。所以，平時男人沒事可以嗑點南瓜子，對身體健康有好處。

5、西紅柿

西紅柿中富含強抗氧化劑番茄紅素，這一營養物質，有利於改善前列腺的健康。而且有研究發現，每天吃西紅柿，能有效防止前列腺癌所導致的DNA損傷。

6、雞肉

一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統計顯示，每日補充足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低很多。

除了以上這六種食物可以達到食療前列腺的效果，其實生活中還有很多這樣的食物。不過所有的東西，不管是食物還是藥物，都需要適量使用，配合適量的運動，這樣才能達到想要的效果。當然，如身體情況嚴重，還是要及時去醫院，聽從醫生的吩咐。