容易上火是什麼原因及上火類型

上火是我們生活中再常見不過的症狀，也有一些人是特別容易上火的，也因此給生活帶來了很多煩惱，簡直成了食物剋星，稍稍吃了點不如意的食物，就要慘遭上火的折磨。面對上火，我們不能僅僅只是及時就醫，還應該瞭解容易上火的原因以及類型，為健康着想。

在生活中，容易上火的原因有哪些?由於工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等都容易引發體內上火。上火的症狀有哪些呢?上火導致眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀。

一、容易上火是什麼原因

1、燥的季節或氣候

氣候乾燥,尤其是北方,如果不注意補充水分很容易上火。

2、不良飲食習慣因素

嗜酒,或由於飲食不節,過多進食辛辣、肥膩等食品,都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

3、生活習慣因素

如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經常熬夜很容易引起上火。

4、長期食用滋補品

滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產生的副作用,因為一般的補品都是熱性發物,如紅參、高麗蔘、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品,在上火時不要吃。

5、壓力大

這種原因都是一些心緒不寧、操心太多、壓力太大等等造成的,這種情況患者會出現失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。

6、飲食不規律

經常飲食不規律、不吃早餐等,可造成胃結腸反射作用失調,產生便祕等症狀,身體排毒不暢,容易引起皮膚疾病。長期如此代謝、內分泌容易失調,更容易引發上火。

7、體內有毒素

體內由於外部原因和內部原因導致體內堆積起很多的有害物質,其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些物質都會堆積在體內,引起上火。體內毒素比較多就會導致代謝增強,內熱加重。最直接分反映就是大便出現便祕情況,大便也是黑臭的情況。

8、生活節奏過快

現代人愛上火是什麼原因,快節奏的生活方式有着很要的關係。想要治療這種原因導致的上火,那麼一定要學會控制自己脾氣,不要盲目的生氣或者給自己壓力,這樣體內的新陳代謝就會正常,那麼消耗減少了心火自然而然就會下降,產生的廢物、毒素等等自然也就減少。

二、常見的上火類型

1、肺火，主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

2、胃火，分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。

3、肝火，常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實,一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

4、腎火，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脱齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。

通過上面的文章，我們對容易上火是什麼原因以及上火類型有了更多瞭解。總的來説，容易上火除了與個人體質有關，更多的還與個人生活習慣息息相關，為了改變容易上火的體質，還得從調節生活習慣出發，少熬夜以及保持飲食清淡，都能減少上火的發生。