產婦喝紅豆的功效真得很神奇

經歷了生產過程的折騰後，產婦的身體是極度虛弱的，胃腸道系統也是最嬌貴的時候，產後需要休養一定的時間才能恢復身體的元氣，因此產婦的飲食，靠食療來進補就成為了一個必不可少的環節，那麼紅豆對產婦來説是否有一定的營養價值呢？

一、紅豆

“紅豆”一名始見唐李德裕《平泉山居草木記》，唐李濟翁《資暇集》對其形態、材性、用途有記載，但與“相思子”混淆。因唐人認為相思子與紅豆為同物，故唐詩中的“紅豆”多指“相思子”，但有時詩中的“相思子”又指紅豆。宋代宋祁《益部方物略記》對紅豆描述較詳，且被後世大量援引。據形態和產地判斷，其原植物當系豆科蝶形花亞科植物，《平泉山居草本記》《資暇集》中的紅豆亦為該種;元代《説郛》、明代《蜀中廣記》《本草乘雅半偈》《本草綱目》所引宋祁之文，均系該種。清方以智《物理不小識》中的“紅豆樹”，是紅豆屬植物的泛稱，其中“滇南紅豆”，“嶺南紅豆”為。而《花鏡》中的“紅豆樹”，形態描述有誤，但從產地和花期判斷，應指“嶺南紅豆”，《徐氏筆精》中的“相思木”，也主要指該種。但《物理小識》中的“相思木”，則主要指紅豆。

二、產婦喝紅豆的功效真得很神奇

常喝紅豆湯不僅有助於我們調節血糖，還具有良好的排毒除濕功效，因此紅豆湯深受不少愛美女士的喜愛。其實，紅豆湯的功效不只這些，紅豆因為富含葉酸與鈣、鐵、銅等微量元素，對於產婦來説，具有非常好的通乳汁功效，因此，紅豆湯對於產婦們來説，也是一道非常好的養身湯品。

紅豆營養豐富，具有多方面的健康作用，產婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。

三、紅豆湯怎麼做

材料(一日份2碗)：紅豆(70g)，帶皮老薑、黑糖，水500ML。

紅豆湯的做法：

1、將紅豆用清水洗淨後瀝乾;

2、加500ML水加蓋泡8小時;

3、大火煮滾後轉中火繼續煮20分鐘(加蓋)，熄火加入適量的黑糖調和即可食用。

雖然紅豆湯不僅補血養顏，還能有效通乳，對於產婦喝紅豆來説功效多多，但小編要提醒一點，因為紅豆本身吃多了容易導致身體脹氣，所以坐月子的媽媽們每天最好不要喝超過3碗。另外，如果產婦處於發燒狀態，最好也不要喝紅豆湯。

產婦在生產過程中有很大的失血量，完全可以食用紅豆來調解身體的，紅豆是補血的，可以清除心火，補血益氣，而且也比較容易消化，所以產婦喝紅豆湯是有很大益處的，當然，如此重要的時候，還要再同時補充一些紅糖、雞湯等食品，做到營養補充。