可以看看下面的內容，枸杞小孩能吃嗎

枸杞和紅棗一般都是作為中老年養生的存在，一般如果身邊的小夥開始泡枸杞紅棗茶了，就會被調侃為老了，開始注重養生了。枸杞最大作用就是可以明目，還有提高免疫力的作用，所以對上了年紀的人確實是很不錯的養生的佳品，但是如果是小孩，能食用枸杞嗎？

一、枸杞小孩能吃嗎

1、小孩能吃枸杞，不要多吃。枸杞子對小孩來説有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用，小孩可適量食用。感冒發燒時不能吃，多吃易引起性早熟。

2、枸杞功效非凡，但很多功效對於小孩子來講暫時用不上，所以也不用為了滋補長期吃，偶爾的吃一些是不會有任何事情的，而且也會對寶寶的身體起到一定的好處，比如明目養肝、提高免疫力，這些對於寶寶來講只有好處沒有任何壞處。

3、但枸杞屬於温熱性的食物，小孩的體質大多數處於平衡狀態，如果亂滋補會產生寶寶體內燥熱，會有火氣，容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。所以寶寶不宜多吃。

二、小孩吃枸杞的做法

（一）枸杞玉米五彩羹的做法

1、用料：玉米粒(鮮)200克，枸杞10克，燕麥片(即食)30克，甜豌豆20克，菠蘿丁50克。

2、做法：

（1）、將枸杞洗淨泡軟，菠蘿、胡蘿蔔去皮，切丁。

（2）、玉米粒、豌豆清洗乾淨。

（3）、鍋中加入清水適量，放入燕麥片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

（4）、再放入枸杞、胡蘿蔔、白糖煮約2分鐘。出鍋時，放入菠蘿粒即可。

3、小貼士：

（1）、吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊，把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料，不僅滋補，而且不會上火。

（2）、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，一般情況下，每人每天食用量不可超過30克，寶寶分量要更少。

（二）山藥枸杞粥的做法

1、用料：山藥適量，枸杞適量，大米適量，冰糖適量，水適量。

2、做法：

（1）、枸杞洗淨，泡一會兒。

（2）、山藥洗淨，去皮，切小丁。

（3）、大米加水煮成粥。

（4）、加入山藥丁、枸杞、冰糖，繼續小火煮10分鐘左右。

3、小貼士：

（1）、山藥買淮山藥或者新鮮的山藥，新鮮的選那種細條的，越細越好。

（2）、小火熬粥時，容易糊鍋底，中途記得用勺子攪動攪動。

枸杞小孩能吃嗎？當然可以，明目、增強抵抗力也是小孩所需要的，所謂小孩是嫩小孩，老人是老小孩嘛。但是由於小孩的身體是處在一個快速成長的時期，對食物營養的吸收也是最好的時期，所以過多食用的話也會在一定程度上影響到小孩的發育，所以給小孩是用枸杞我們掌握好量和食用方法。