茯苓能美白嗎

文章介紹了茯苓能美白嗎，喜歡吃茯苓這款美食的人可以多吃一點喲，對於自己的身體健康也是比較好的，並且茯苓的口感比較好，是一款具有很好的藥用價值的美食，大家可以經常吃這款美食，用茯苓來調理自己的身體也是效果比較好的。

一、茯苓能美白嗎

白茯苓一向被認為是美容上品，能去除黑色素，同時還具有健脾利胃、寧心安神、強健肌體的作用。

二、茯苓的食用方法

茯苓餅

材料：茯苓、糯米飯、白砂糖

做法：

1、將茯苓研磨成為粉末，然後加入糯米飯以及白砂糖，加入適量的清水攪拌。

2、最後將糊狀物質放入平底鍋中烙餅。

功效：茯苓餅的主要作用就是健脾補中，同時寧心安神的效果也很不錯。小編建議一些身體比較虛，身體出現失眠、心悸、氣短以及神經衰弱的人羣服用，能夠很好的促進身體健康。

薏仁茯苓粥

材料：薏苡仁、茯苓粉、粳米、幹香菇、雞胸脯肉

做法：

1、首先我們需要將幹香菇放入清水中泡發，然後切丁備用；

2、雞肉則是去皮去脂後放入鍋中煮，四十分鐘之後取出切丁備用；

3、薏苡仁放入水中搓洗，用開水浸泡一個晚上，然後瀝乾水分放入鍋中加入清水熬爛，加入粳米以及其他材料，最後熬煮成為黏稠就可以服用了。

白茯苓粥

材料：白茯苓粉、粳米、食鹽、胡椒、味精

做法：

將粳米淘洗乾淨後和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥，大火燒開之後小火熬煮直到粳米變爛，最後加入其他的調味料，攪拌均勻就可以了。

功效：建議每天吃兩次，早晚餐的時候服用。這道食譜具有保健脾胃、治療水腫的作用，老年性浮腫也可以通過這道食譜來獲得治療。

枸杞茯苓茶

材料：取枸杞子50克，茯苓100克，紅茶100克。

做法：將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。

功效：健脾益腎、利尿通淋。適用於慢性腎炎、少尿、尿痛、尿道炎等。.

茯苓酒釀

用料：糯米500克、茯苓15克、雞蛋1個、甜酒麴2克

做法：

1、糯米淘洗乾淨後用清水浸泡半天，我泡了一夜。泡到手一捏能捏碎也就差不多了

2、把泡好的糯米上屜蒸熟，大概水開後20分鐘左右就行。蒸糯米飯的同時把茯苓煎湯取汁，大概需要200毫升

3、用勺子蘸取茯苓水，把米飯打鬆，一直到米粒不再團在一起鬆散開來，水基本上都用完了

4、把米飯放入小砂鍋裏，酒麴用少量的水化開，拌入米飯裏

5、米飯拌好酒麴後壓實，中間挖個小洞。蓋上蓋，外面再套上塑料袋密封好，夏天一般2天左右就OK了

6、鍋裏水燒開，加入酒釀和雞蛋，再次煮開即可，喜歡甜味的可以加白糖食用

懂得了茯苓能美白嗎以後，相信會有更多的人愛上這款美食的，特別是女孩子，多吃這款美食可以讓自己變得更漂亮喲，並且茯苓不但可以美白，還有很多其他的功效，都是對於我們身體比較好的功效，文章還介紹了茯苓的吃法喲。