孕婦可以吃番茄醬嗎

番茄醬是由新鮮番茄濃縮製成的，呈鮮紅色醬體，是番茄的特有風味，一般不宜直接入口，通常將它作為調味料。那麼問題來了，孕婦可以吃番茄醬嗎?孕婦對飲食一般都有比較高的要求，生怕吃錯什麼東西，那麼吃番茄醬對孕婦會不會造成影響，或者説飲食番茄醬過程中需要注意東西，有疑惑就請看下面。

番茄醬中除了番茄紅素外還有維生素B羣、膳食纖維、礦物質、蛋白質及天然果膠等，和新鮮番茄相比較，番茄醬裏的營養成分更容易被人體吸收。 番茄的番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效，是優良的抗氧化劑，能清除人體內的自由基，抗癌效果是β-胡蘿蔔素的2倍。 醫學研究發現，番茄紅素對於一些類型的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌。番茄醬味道酸甜可口，可增進食慾，番茄紅素在含有脂肪的狀態下更易被人體吸收。
   孕婦可以吃番茄醬。孕婦吃番茄醬的好處：番茄醬味道酸甜可口，可增進孕婦的食慾。番茄醬中含有番茄紅素、維生素B羣、膳食纖維、礦物質、蛋白質及天然果膠，相比於新鮮番茄，這些營養成分更容易被人體吸收。且番茄醬中的番茄紅素是一種優良的抗氧化劑，能清除孕婦體內的自由基，具有一定程度的抗癌效果。孕婦吃番茄醬需注意：孕婦在懷孕期間常會安排多元化的飲食結構，保證營養。吃營養豐富的番茄醬，是對飲食中攝入不足的營養元素的一種補充。

但是，在懷孕期間，一些生冷食物也容易刺激孕婦的胃腸，容易引起腸胃功能紊亂，痙攣等現象。番茄醬作為一種酸性醬類調味品，雖有豐富營養，對腸胃是具有一定的刺激性的，而此時孕婦的腸胃功能較弱，因此，要適量食用番茄醬。番茄醬一般人羣均可食用，尤其適合動脈硬化、高血壓、冠心病、腎炎患者食用，體質寒涼、血壓低，冬季手腳易冰冷者，食用番茄醬勝過新鮮番茄。對於一些平時腸胃功能就較為優良的孕婦來説，吃一些是沒有問題的，也能有效的補充營養，但也需注意一定不能空腹吃，且不過量；但是對於那些腸胃功能較弱的孕婦來説，還是不吃較好。

通過這篇文章，“孕婦可以吃番茄醬嗎”這個問題已經迎刃而解了。孕婦要控制好吃番茄醬的量，最好不要空腹去吃，孕婦懷孕期間要控制好自己的飲食，也不要給自己太大壓力，平常只要定期檢查可以，保持身心健康，相信對肚子裏的寶寶成長是有很大益處的。