別犯了這些大忌！，懷孕能吃西瓜嗎？快來看看吧

懷孕生孩子對於女人來説是一件頭等大事，在懷孕期間，有很多東西食物包括用的都不能觸碰，畢竟誰都想生一個健康漂亮的寶寶。但是對於在炎炎夏日懷孕的寶媽來説，是一件又痛苦又享受的事情，痛苦是因為夏天實在太熱了，享受是因為夏季的水果還是很多的，比如説西瓜。

一、懷孕能吃西瓜嗎？

到了夏天，西瓜成了人們消暑的一大法寶。很多孕媽也是饞的直流口水，可是不少孕媽都會十分小心，而且對於“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。

那麼，孕婦可以吃西瓜嗎?一般認為，孕婦是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。

西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。而且，西瓜還富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分。中醫認為，西瓜具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽乾、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

二、孕婦吃西瓜的注意事項

1、孕婦吃瓜要適量

西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

2、孕婦飯前或飯後別吃瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

3、孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是温度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。

三、孕婦吃西瓜的好處

西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產婦(產婦食品)有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動、促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。

懷孕能吃西瓜嗎？現在你知道答案了吧，吃西瓜不會引起胎兒發育不好或者流產等現象。但是切記的就是不要一次性吃太多，吃太冰的西瓜。不管是吃西瓜還是吃別的一些東西，都不要一次性吃的太多，太滿，循序漸進才是正道！希望看完這篇文章的你能分享給更多的人。