這裏告訴你！，孕婦能吃生薑嗎

生薑不僅是我們烹飪一種不可缺少的配料，而且還是一種營養價值很高的養生食物。在做料理時生薑可以起到去除腥味，去除重味的效果。在養生方面，我們都知道，生養具有暖宮暖身，滋養的作用，在生病感冒，或者是女性經期痛經時，喝上一杯生薑茶也有很好的治療效果。那作為特殊人羣的孕婦是否能正常食用生薑呢？

一、孕婦能吃生薑嗎

1、答案是肯定的，孕婦當然可以吃薑了。生薑是我們在炒菜時常常用來進行調味的一種蔬菜，但是很多人都不瞭解生薑的具體功效和保健價值，對於孕婦們來説，生薑是一個非常好的飲食夥伴，吃生薑能夠調節孕期出現的不良症狀和反應，還有助於調節孕婦的腸胃功能，促進飲食消化。

2、孕婦尤其在懷孕的初期，因為有孕吐，所以，可以利用吃薑的方式來改善一下嘔吐的症狀，其效果是十分好的。

3、孕婦在吃薑的時候，記得最好是把姜煲在湯裏吃，或者是燉菜的時候，食用。千萬不能食用用醋泡的薑片。

二、孕婦吃生薑的作用

1、改善食慾

姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，孕婦懷孕後，經常會因為疲勞而胃口不佳，心情抑鬱，所以孕婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，增強腸胃的消化功能，還可平緩情緒。

2、預防感冒

孕婦吃薑可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，預防感冒，提高身體的素質，也提高胎兒的身體素質。

3、補充鐵元素

每100克姜就含有85毫克鐵元素，孕婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的症狀，維持皮膚，毛髮，血管的健康，養顏美容，也有助於胎兒的皮膚，毛髮，血管等的健康發育。

三、懷孕吃生薑的禁忌

1、現在市面上有賣的那種薑片，不建議孕婦吃，因為加工後添加的染色劑或是其他輔助原料過多，對孕婦反而不利，更不要説胎兒。

2、懷孕的女性在吃薑的時候，一定要記得，遵守常規的姜的吃法，建議在早晨的時候吃，這樣，可以暖身，提神等。

3、生薑較辛辣，不宜多吃。選購生薑要注意些，不要有黴變的，不然吃了反倒對身體有害。

孕婦能吃生薑嗎？可見是完全可以的，懷孕時期吃生薑不僅能夠很好的緩解早孕症狀，而且能夠補充孕婦以及胎兒所需的營養，除此之外，還能有效預防妊娠紋，起到美容養顏的作用。看來生薑還真的是一身都是寶。其實懷孕期間如果身體狀態的好的話也沒什麼忌口的食物，只要一切適量就好。