枸杞子吃了好嗎

很多人喜歡吃枸杞子，特別喜歡用枸杞子泡茶喝，因為，枸杞子含有一些人體所必須的營養物質，對人的身體健康是非常有用的。不過，枸杞子還有很多的作用呢。於是，就有人問了，枸杞子吃了好嗎?現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。

一、枸杞子吃了好嗎

1、多吃枸杞增強學習記憶功能

枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

2、多吃枸杞提高機體免疫功能

增強機體適應調節能力。食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。

3、多吃枸杞強身壯陽

枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯着提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

4、多吃枸杞明目

枸杞子尤其擅長明目，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。着名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。

5、多吃枸杞降血糖

可輔助治療糖尿病。由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

6、抗疲勞

枸杞子能顯着增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養生功效。

7、提高機體的適應性

枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

8、美容肌膚

枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力，另外，還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。

9、多吃枸杞抗衰老

多吃枸杞，能夠有效的防止我們的細胞和組織的老化，清除人體多餘自由基，延緩我們衰老的速度。

10、多吃枸杞防輻射

枸杞中有益的化學成分能夠幫助我們提高自身免疫力，相當於為我們罩上了一層金鐘罩，阻礙電輻射進入體內，保護我們的身體。

11、多吃枸杞抗脂肪肝

枸杞之所以有對脂質代謝或者抗脂肪肝的作用，主要是因為枸杞子含有一種叫做甜菜鹼的物質，起到甲基供應體的作用。

二、吃枸杞注意事項

1、陰虛人羣不易吃枸杞，容易上火。在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，温和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

2、不易過量食用。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但　　是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、不易經常食用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以説，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

我相信通過瀏覽上面的相關資料信息，大家對於枸杞子吃了好嗎，有了大概的瞭解了吧。不過，小編輯還是和大家一起重新回顧一下。多吃枸杞可以增強學習記憶功能，提高機體免疫功能，還要強身壯陽，明目的作用，對於那些經常熬夜的人，應該多吃。