喝綠茶對我們有什麼好處，如何挑選好的綠茶

茶文化是中國比較悠久的文化了，飲茶的起源現今止已經不詳，但是飲茶的文化有史書記載是由中國所傳出去的。茶發展至今，也裂變了許許多多的種類和系別，現在比較出名的例如：毛峯、普洱、雲霧、鐵觀音、銀針、春毫等等，現在也有許多人人手不離茶，那麼如何挑選好的綠茶，喝綠茶對我們有什麼好處呢？

一、如何挑選好的綠茶

1.看外觀。品質好的綠茶，一般大小比較的均勻，看起來比較順直，摸起來會感覺比較的硬，有質感。如果與上相反的話，那麼綠茶的品質就不是很好。

2.看色澤。品質好的綠茶，一般呈現翠綠色，還有呈現出黃綠色的。這樣的綠茶光澤較好，而且感官油潤。如果是呈現出其他顏色的話，那必然就是劣質的綠茶。

3.聞香氣。品質好的綠茶，一般有一股清香，類似於蘭花發出的那種幽香或是板栗成熟的香味。如果是聞起來不是這種味道，那麼就是不好的綠茶。

4.嘗味道。品質好的綠茶，一般泡好的綠茶，入口有略微的苦澀感，完全嚥下後會有回香，十分濃醇、清甜。如果是劣質的茶葉，那麼嚐起來並沒有什麼味道。

5.看水色。品質好的綠茶，一般所泡出的茶水比較清澈，顏色翠綠略微帶黃。如果是劣質的茶葉，泡好的茶水不如好的茶葉，比較的渾濁。

二、喝綠茶對我們有什麼好處

1.清智醒神。當我們比較睏乏的時候，可以嘗試喝一些茶。因為喝茶可以讓我們的中樞神經活躍起來，讓我們神經更加的活躍。

2.維持酸鹼平衡。茶中含有許多的生物鹼，例如：茶鹼、咖啡鹼等，喝了之後茶水能夠較快的在我們體內氧化然後代謝成鹼性物質，以便促進我們血液的酸鹼中和，使血液維持酸鹼平衡。

3.抗衰老。茶中含有大量的維生素e,比平時我們所食用的食物高於18倍以上。維生素e有抗衰老作用，能夠有效地抑制細胞的衰老。

今天關於“如何挑選好的綠茶，喝綠茶對我們有什麼好處？”就分享到這裏了，瞭解了喝綠茶有這麼多的好處，你是不是想去買一點兒綠茶來嚐嚐呢？但是需要先了解下自己的身體情況再去了解購買。