黑豆核桃粥怎麼做，黑豆核桃粥的做法

“我家冬天常吃的【黑豆核桃粥】，粥裏放了黑豆、核桃、黑米、糯米、大米、枸杞、紅糖，食材豐富，營養也非常豐富。口感香糯粘稠，特別好吃，家人也都愛吃。黑豆、黑米這類黑色食材，一定要多吃。黑豆的營養特別豐富，是高蛋白、低熱量的食品。黑豆中的蛋白質含量高達45%以上，優質蛋白比黃豆高出了1/4，而且比其他豆類的蛋白質都高。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 高級 （難度）

黑豆核桃粥的做法步驟

• 1、備好食材：黑豆、核桃、大米、糯米、黑米；

• 2、核桃去殼，剝出核桃仁；

• 3、將所有食材洗乾淨；

• 4、將食材放入電飯煲內膽，再放入適量清水；

• 5、電飯煲通電，啟動“煮粥”程序；

• 6、煮粥時，可準備些紅糖；

• 7、黑豆核桃粥煮好後，放入紅糖，枸杞，攪拌均勻；

• 8、【黑豆核桃粥】做好啦。

小竅門

食材可根據個人口味調整。