“又名金果,長壽果、長果、番豆、金果花生、無花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋養補益,有助於延年益壽,所以民間又稱之為“長生果”,並且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。花生的營養價值比糧食高,可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜製作各種營養食品。”
- 奶香 (口味)
- 燒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
花生牛奶燕麥粥的做法步驟
1、準備的用料。
2、花生洗淨,加清水泡一晚。
3、泡好的花生撈出加牛奶用攪拌機打一分鐘。
4、倒進奶鍋燒開。
5、加入燕麥片。
6、攪勻燒開就可以。
7、濃濃奶香的燕麥粥就做好了。