益氣養肝八寶粥怎麼做，益氣養肝八寶粥的做法

“春季喝粥以養肝。
粥食易於消化吸收。偶然見到一款推薦的春季粥食，材料易得，一時間忍不住躍躍欲試。
此粥以小米江米蓮子大棗健脾補中，薏米扁豆祛濕健脾，綠豆清心去火，黃芪益氣固表，杞子滋補肝腎。能抗疲勞，強體力，很適合老年人春季食用。
煲粥就用電燉鍋唄，不用事先泡豆，不用時時守候，到點兒就喝粥。不喜歡大棗杞子燉到軟爛無味，在粥將成時加入大棗，待到棗吸飽粥水，加入枸杞，關火，燜至枸杞漲發。這樣的粥水中或許不會有太濃的紅棗杞子味，但杞子大棗嚼起來還很有滋有味。。。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

益氣養肝八寶粥的做法步驟

• 1、用料

• 2、將各豆米一起洗淨瀝水

• 3、倒入燉盅

• 4、加入適量清水

• 5、放入黃芪

• 6、電燉鍋中倒適量水

• 7、放入燉盅

• 8、加蓋，低温檔隔水燉約2-3小時

• 9、米粒軟爛

• 10、將紅棗洗淨，剪開

• 11、放入燉盅，繼續燉約半小時

• 12、加入枸杞，關火，燜半小時

• 13、枸杞泡軟，

• 14、撿出黃芪，棄之不用

• 15、盛出食用

小竅門

黃芪也可以洗淨泡發後再用。
紅棗枸杞也可以同米豆一起入鍋燉至軟爛。
各材料用量可以隨自己喜好酌情調整。