簡單養生八寶粥怎麼做，簡單養生八寶粥的做法

“喝粥是最養生的一種飲食，粥熬好後,上面浮着一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫裏叫做“米油”,俗稱粥油。它具有很強的滋補作用,可以和蔘湯媲美。它有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。在這個寒冷的冬天喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體禦寒能力,能預防受寒感冒。其實熬粥很簡單，只要有耐心有時間，小火慢熬，粥就一定好喝。。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

簡單養生八寶粥的做法步驟

• 1、豆類要提前浸泡。

• 2、薏米，花生，麥米等洗淨。

• 3、一起放到鍋裏，大火燒開。

• 4、小火慢熬1個半小時，粥濃稠即可關火。

• 5、喜歡甜口的可以加入冰糖。。

小竅門

八寶粥可以是任何自己喜歡的豆類和粗糧，慢火熬出來都會很不錯的。