李子的營養價值有哪些，李子成熟在幾月份

李子作為一種中國特有的水果，圓潤飽滿，酸甜可口，但李子看似能經常吃到，卻並不是每個季節吃到的都十分可口，有時候吃到的李子卻要麼沒有成熟，十分酸澀，要麼就是吃起來沒有什麼滋味，那麼李子成熟在幾月份?有什麼樣的營養價值?食用時又要注意什麼呢?今天這篇文章來帶大家瞭解一下吧。

一、李子成熟在幾月份

李子的品種不同，種植區不同，成熟的時間不同，上市的時間也就不一樣。最早熟的李子，如保護地栽種的早熟李子在四月中旬就可上市，其他早熟品種的李子在六月中旬成熟，中熟的李子在七八月份成熟，晚熟的李子在九十月份成熟。

二、李子的營養價值

1.促進消化。李子中含有大量果酸，能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌，促進腸道的蠕動，幫助消化，平時容易便祕的人可以吃適量的李子促進消化，助通便。

2.清肝利水。新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀氨酸，絲氨酸，甘氨酸等，對肝臟有養護功能。

3.美容養顏。李子中含有大量維生素，能促進皮膚的生陳代謝，讓皮膚變的更好。

三、食用李子時的注意事項

1.未成熟的李子是有毒的，吃了可能會引起身體不適，所以儘量不要吃生的李子，要等李子成熟後再吃，同樣的，成熟的李子一次也不能吃太多，否則可能會引起胃部的不適。

2.李子與青魚相剋。

3.李子與雞肉同食用會相剋，食用會引起腹瀉。李子和雞肉都是屬於温性食品，同時食用會引起上火，對身體造成損害。

相信大家看完這篇文章之後會對李子有了更深的瞭解，知道李子成熟在幾月份了吧，李子雖然可口，營養價值頗高，但是也要注意不能食用生李子，應該是吃適量成熟後的果子，同時注意不要與其他相剋的食物一起使用喲。