那水蜜桃的熱量高嗎，水蜜桃甜甜的

水蜜桃是桃子的一種，具有美膚的作用，深受大眾的喜愛。很多人都覺得吃水蜜桃是可以減肥的，所以減肥的時候會吃上一個水蜜桃，但是你知道水蜜桃的熱量有多少嗎?吃水蜜桃真的可以減肥嗎?

一、水蜜桃的熱量

水蜜桃的熱量並不是很高，一般100克水蜜桃中有41大卡的熱量，含有0.9克的蛋白質，9.8克的碳水化合物，0.2克的脂肪，0.8克纖維素。水蜜桃的這個熱量其實正常來講是不高的。

二、吃水蜜桃可以減肥嗎

其實我們可以看到，水蜜桃的熱量並不是很高。減肥的都知道，如果食物中含有纖維素，是可以促進腸道的蠕動的，所以一般減肥的人都會吃一些含有較高纖維素的食物從而達到減肥的效果。而水蜜桃中含有的纖維素可以説是水果中較多的了。但是水蜜桃脂肪的含量也是有些許的，所以如果是減肥的人羣，吃水蜜桃最好是適量。

三、水蜜桃吃多了會發胖嗎

對於這個問題，答案肯定是會。其實我們不管吃什麼食物，只要吃多了都是會胖的。雖然吃適量的水蜜桃能夠起到一定的減肥瘦身的作用，但是過多的使用水蜜桃還是會引起發胖的，因為一般人一天熱量的攝入是最好是控制在1500大卡以內，也就是説30個水蜜桃的量，但是我們除了吃水蜜桃之外還要吃其他的東西，吃多了水蜜桃很容易超出人體超過日常攝入量。此外，水蜜桃中還含有蛋白質、碳水化合物以及脂肪等，這些多了很難被吸收，從而增加腸胃負擔，不利於食物的消化與吸收，導致發胖情況。正常來將，我們一天吃1-2個水蜜桃是最好的。

四、水蜜桃什麼時間段吃最好

水蜜桃不管什麼時間吃都是可以的。但是如果是減肥的人羣，還是建議在飯前食用，因為飯前食用可以增加飽腹感，從而減少我們正餐的攝入。

水蜜桃可以説是低熱量的水果啦!如果説你現在正在減肥，那麼看完了這個，是不是想要馬上去買幾個水蜜桃吃吃呢?但是一定要注意，水蜜桃並不能當做正餐來吃，一天最好吃1-2個水蜜桃，這樣才能達到減肥瘦身的效果哦!