紫薯水果玉米沙拉怎麼做，紫薯水果玉米沙拉的做法
“晚餐吃它，很瘦很瘦很瘦！”食材明細主料玉米（半個）熟小紫薯（2個）黃瓜（小半根）聖女果（適量）紅薯（少許）輔料沙拉醬（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫薯水果玉米沙拉的做法步驟1、玉米提前煮熟備用。2、玉米切成粒備用。3、黃...
薯片水果沙拉怎麼做，薯片水果沙拉的做法
“火龍果甜甜的，香蕉軟糯，黃瓜清香，薯片酥脆，吃一口甜糯香脆，寶貝很喜歡。”食材明細主料黃瓜（半顆）香蕉（半顆）火龍果（適量）薯片（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）未知（難度）薯片水果沙拉的做法步驟1、黃瓜、香蕉、火龍果、沙拉醬準備好2...
紅薯水果沙拉怎麼做，紅薯水果沙拉的做法
食材明細主料紅薯（2個）紫蘿蔔（40克）獼猴桃（半個）燕麥（10克）聖女果（2個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，今天午餐，沙拉一道。2、準備材料待用。3、聖女果兩個洗乾淨準備好...
玉米火龍果沙拉怎麼做，玉米火龍果沙拉的做法
“上班族快手營養減肥食譜，想減肥的看過來！”食材明細主料玉米（半根）火龍果（一個）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火龍果沙拉的做法步驟1、玉米煮熟備用。2、玉米切粒備用。3、火龍果去皮切成塊。4、表面...
牛油果玉米沙拉怎麼做，牛油果玉米沙拉的做法
食材明細主料牛油果（半個）雞蛋（1個）玉米（半根）輔料蔓越莓幹（適量）沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果玉米沙拉的做法步驟1、雞蛋玉米煮熟後切半、掰粒，牛油果切粒。2、準備一適量蔓越莓幹。3、加點沙拉醬拌勻就...
玉米蔬果沙拉怎麼做，玉米蔬果沙拉的做法
“為了降低熱量的攝入，這次的蔬果沙拉我沒有放沙拉醬，轉用橄欖油和黑胡椒碎來調味。原本以為沒有了沙拉醬這份蔬菜沙拉會有些寡然無味，但結果味道卻出奇的好。橄欖油不僅保留和突出了食材原本的味道，本身還有着獨特的香味...
紫薯芋艿拌玉米沙拉怎麼做，紫薯芋艿拌玉米沙拉的做法
食材明細主料紫薯（半個）芋艿（適量）玉米（一根）雞蛋（一個）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）紫薯芋艿拌玉米沙拉的做法步驟1、準備所需要的材料。2、所有材料入鍋煮熟。3、玉米切粒。4、芋艿去皮。紫薯切塊，雞蛋去...
玉米味水果沙拉怎麼做，玉米味水果沙拉的做法
“有幸收到的170克瓶裝玉米味的丘比沙拉醬試裝，它有一股很香甜的玉米味，口感細膩滑潤，配上果蔬或麪包等西點，非常不錯。今天，試用的產品就是用這款沙拉醬與蘋果、梨、柚子三種水果搭配，製作成一份帶有玉米味的香甜脆爽的水...
雞肉紫薯堅果沙拉怎麼做，雞肉紫薯堅果沙拉的做法
食材明細主料雞脯肉（50克）紫薯（50克）花心蘿蔔（2片）茼蒿葉子（小許）番茄（20克）黃瓜（50克）輔料雞蛋（1個）食鹽（小許）黑芝麻（小許）白芝麻（小許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉紫薯堅果沙拉的做法步驟1、雞脯肉化凍洗淨。2、取50克。3、...
芋頭玉米紫薯沙拉怎麼做，芋頭玉米紫薯沙拉的做法
食材明細主料芋頭（適量）紫薯（一個）聖女果（幾個）雞蛋（一個）玉米（一根）黃瓜（半根）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芋頭玉米紫薯沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、準備材料。3、芋頭，紫薯分別去皮切塊。4、芋頭，紫薯...
玉米水果沙拉怎麼做，玉米水果沙拉的做法
食材明細主料玉米（適量）獼猴桃（半個）聖女果（幾個）香蕉（一根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，午餐減肥菜譜。2、準備材料待用。3、玉米提前煮熟，玉米切粒，香蕉去皮切斷，聖...
水果西米沙拉怎麼做，水果西米沙拉的做法
“這款沙拉是絕對絕對受到歡迎的，尤其是聚會或者節假日會餐，它是最早光盤的，所以我推薦給大家，希望大家喜歡：”食材明細主料木瓜（30克）香蕉（1根）西米（50克）輔料原味酸奶（1包）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果西米沙拉的做法步...
玉米聖女果沙拉怎麼做，玉米聖女果沙拉的做法
食材明細主料聖女果（20個）玉米（1根）香菜（2棵）輔料鹽（適量）油（適量）香醋（適量）胡椒粉（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米聖女果沙拉的做法步驟1、主要材料。2、聖女果洗淨切半；3、玉米洗淨剝粒後入開水中焯熟；4、撈出玉米晾凉；香...
水果沙拉的做法 #沙拉#水果沙拉 水果沙拉怎麼做
“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品，它們提供大量維生素和礦物質，但熱量相對較少。維生素A，C，纖維，葉酸，纖維醇，花青素，槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營...
紫薯水果沙拉怎麼做，紫薯水果沙拉的做法
食材明細主料紫薯（半個）香蕉（半根）獼猴桃（一個）蘋果（半個）自制酸奶（3勺）輔料葡萄乾（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯水果沙拉的做法步驟1、紫薯選個小一點的洗淨後去皮切塊蒸熟放涼切成丁狀2、香蕉、蘋果、獼猴桃去皮...
玉米紫薯草莓沙拉怎麼做，玉米紫薯草莓沙拉的做法
食材明細主料草莓（適量）紫薯（適量）玉米（兩根）生菜（幾片）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米紫薯草莓沙拉的做法步驟1、玉米提前煮熟，紫薯去皮提前煮熟切塊，草莓洗乾淨備用水份。2、玉米切粒裝盤。3、加入適量...
紫薯水果沙拉如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫薯：半個香蕉：半根蘋果：半個獼猴桃：一個自制酸奶：3勺輔料葡萄乾：適量具體步驟1.紫薯選個小一點的洗淨後去皮切塊蒸熟放涼切成丁狀2.香蕉、蘋果、獼猴桃去...
玉米紫薯聖女果沙拉怎麼做，玉米紫薯聖女果沙拉的做法
食材明細主料玉米（一根）紫薯（一個）奶油生菜（兩片）黃瓜（半根）聖女果（幾個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米紫薯聖女果沙拉的做法步驟1、黃瓜，聖女果，奶油生菜洗乾淨。2、黃瓜切斷，聖女果對半。3、玉米提前煮熟...
玉米紫薯沙拉怎麼做，玉米紫薯沙拉的做法
食材明細主料玉米（1個）紫薯（1個）輔料沙拉（適量）黃瓜（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米紫薯沙拉的做法步驟1、煮了一鍋玉米，做沙拉用一個就夠了2、紫薯蒸熟3、把玉米粒搓下來放在碗中4、紫薯去皮壓碎5、壓碎的紫薯放...
紫薯沙拉怎麼做，紫薯沙拉的做法
食材明細主料紫薯（適量）玉米粒（適量）梨（適量）蘋果（適量）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯沙拉的做法步驟1、紫薯蒸熟切丁將所有水果切丁待用2、依次放入碗中放上喜歡的沙拉醬口味3、攪拌入口...
玉米雞蛋火腿腸水果沙拉怎麼做，玉米雞蛋火腿腸水果沙拉的做法
“説到減肥，我們就是要堅持，管住嘴邁開腿，晚餐尤其重要，一點不能貪戀米飯，大魚大肉。本人堅持了半年，瘦了15斤，中年容易發福呀！所以減肥很重要，今天的美食色香味俱全，營養豐富！”食材明細主料火龍果（一個）黃瓜（半根）雞蛋（2個）玉米（一根）...
粗糧紫薯玉米沙拉如何做好吃又美味
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道粗糧紫薯玉米沙拉是一個很不錯的菜式。首先，裏面的紫薯屬於粗糧，多吃紫薯不僅可以營養豐富，而且還可以促進我們腸道的蠕動和消化，也是屬於一種澱粉類...
紫甘藍水果沙拉怎麼做，紫甘藍水果沙拉的做法
“用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不錯的選擇，蔬菜可以用紫甘藍或綠甘藍，但紫甘藍的色澤相對要好一些，也可以用生菜。水果選擇自己喜歡的就可以，但是梨、蘋果、香蕉一類的要注意防止氧化。”食材明細主料紫甘藍（200克）香蕉（1個）獼...
冰白玉水果沙拉怎麼做，冰白玉水果沙拉的做法
食材明細主料白玉豆腐（1盒）牛奶（小半杯）蘋果（少許）西瓜（少許）輔料糖（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）神級（難度）冰白玉水果沙拉的做法步驟1、白玉豆腐放在冰箱內冰鎮10分鐘後切塊。2、把各種材料切成小塊，一起擺在盤中。3、在盤上...
玉米片水果沙拉怎麼做，玉米片水果沙拉的做法
“到法國兩個月已經胖了五六斤了好吧美其名曰吃沙拉當晚飯卻還是滿滿一大盆沙拉最沒難度了吧把所有東西混在一起就好了找到都是冰箱裏剩下的東西信手拈來沒有沙拉醬就直接倒了兩罐奶酪進去了味道槓槓的”食材明細主料...