自磨燕麥粉的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎熱的夏天，一出門必定要買飲料，最好冰冰的那種。但外面的飲料多數是有很多添加劑，不衞生，喝多對身體都沒啥好處。今天我自己DIY了杯健康的飲料，自磨燕麥...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：2根蘿蔔：2根紅薯：1個小胡瓜（黃瓜）：1個紅椒：1個罐裝鷹嘴豆：400粗麥粉：350輔料咖喱粉：1小搓藏紅花粉：1小搓薑黃粉：1/2茶匙肉桂粉：1/4茶匙番茄辣醬：400洋葱：1個...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘近來天天加班，身體都消瘦了不少。回到老家，老媽可是心疼了，説要做我最喜歡吃的自磨燕麥粉補補。自磨燕麥粉，老媽做的，味道超級讚的，入口感很香甜，吃了感覺整...

食材明細主料亞麻籽粉（適量）即食燕麥（適量）輔料枸杞（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）亞麻籽粉煮燕麥的做法步驟1、鍋中入水煮沸。2、適量即食燕麥備用。3、亞麻籽料備用。4、鍋中放入燕麥煮沸。5、加入亞...

食材明細主料黑燕麥（適量）葛根粉（適量）輔料芝麻（適量）枸杞（適量）水（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑燕麥葛根粉的做法步驟1、材料如下。2、適量黑燕麥。3、加入適量開水泡發。4、一包葛根粉加少許涼開水化開。5、加入...

“現在天氣比較冷，比起夏天來也更容易感到餓~~~~這個時候，給自己準備點健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~今天這個燕麥脆還比較健康，作為臨時的小點心還是很不錯的~~~”食材明細主料燕麥片（150g）玉米油（50g）蜂蜜（50g）輔...

“以前做過幾次粉蒸肉，都是在超市買的袋裝“蒸肉米粉”，蒸出來一點也不好吃，因為袋裝米粉調料中放的香料太多，蒸熟後吃着甚至覺得有股中藥味。從哪以後，再也沒買過現成的“蒸肉米粉”。有一天，發現家裏的攪拌料理機一直閒置...

“燕麥是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。”食材明細主料燕麥片（500克）輔料家用粉碎機（一台）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制燕麥粉的做法步驟1、準備好燕麥...

“無糖無油易上手。”食材明細主料香蕉（1個）雞蛋（2個）燕麥（適量）牛奶（適量）輔料蔓越莓（適量）花生（適量）木糖醇（適量）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥餅乾的做法步驟1、香蕉切片，加適量糖，用勺子捻成泥狀。2、兩個雞蛋，加適量燕麥...

“這款小餅乾以燕麥海苔為主，不含油脂不含糖類，低脂健康，不會長胖，略帶鹹味，比較脆，是磨牙必備的神器，辦公室零食的首選。”食材明細主料低筋麪粉（60g）燕麥片（80g）海苔（2g）輔料鹽（1g）清水（少量）熟白芝麻（一小勺）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時...

“媽媽糖尿病人，經常會感覺餓，偶爾會發生低血糖，今天給媽媽做了一款適合她的小點心。做好後，很久沒吃過點心的媽媽高興極了。燕麥是粗糧，吸收比精細的點心更適合他。吸收慢，飽腹感強，製作簡單。”食材明細主料雞蛋（40g）低筋面...

“最近很愛吃全麥類的粗糧蛋糕和麪包，那種天然純樸的香氣，真的叫人慾罷不能。家裏的全麥粉什麼的，消耗的相當神速！！這次做蛋糕之前，就想着要在蛋糕糊裏再加些粗糧，結果找了一圈，發現家裏的全麥粉黑麥粉蕎麥粉等等全部都沒了。...

燕麥富含鈣、維生素B1、B2、E、葉酸、鐵等，可以降膽固醇，預防心腦血管疾病。燕麥對於高血糖患者還有很有的控糖和減肥作用。燕麥的營養價值很高，功效非常多，我們可以用燕麥泡牛奶，煮燕麥粥，拌酸奶，甚至是直接吃都可以。那麼...

“一款有花香的餅乾。”食材明細主料低筋粉（90g）雞蛋（50g）玫瑰花釀（50g）植物油（10g）即食燕麥片（50g）輔料泡打粉（3g）甜香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）玫瑰燕麥酥餅的做法步驟1、雞蛋與植物油混合攪拌勻。2、加入玫瑰花釀。3、再次...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥麪粉（可用等量低筋麪粉代替）：60燕麥片：60椰絲：20黃油（可用等量色拉油代替）：60麥芽糖：50輔料糖：20小蘇打：1熱水：1大勺具體步驟1.全麥麪粉、燕麥片和椰絲混合放...

“即食燕麥片單獨沖泡的話會覺得口感有點粗糙，打配藕粉會使成品的口感順滑許多。”食材明細主料即食燕麥（20g）藕粉（5g）白糖（1勺）輔料水（1千克。）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥藕粉羹的做法步驟1、食材圖。依次為燕麥，白...

夏日炎炎,沒有心情吃飯了，那這個時候喝水已經不能滿足我們的需要了，我們需要補充一些其他元素，比如水果，五穀類,比如説香蕉，蘋果，大米，火龍果，紫米。他們當中富含豐富的維生素和營養，是人體所必需的元素，這些不僅可以促進人體消...

“酸奶都是自己製作的哦，舀出來稠稠的拉絲！隔天起來十分鐘煮個燕麥粒，切割水果，就這麼一拌，減肥早餐完成，女兒説她的狗狗也想吃！美味又營養，特地配了燕麥粒，飽腹感，不升糖，減肥餐，妥妥的！”食材明細主料純牛奶（600克）菌粉（1克）燕麥粒（20...

食材明細主料燕麥（200g）輔料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裏的蜂蜜就這一點底了，滿足口欲還是加了些，如果想要更嚴格的減肥，可以不加。油我用的亞麻籽...

不是。燕麥可以分為兩種，分別是皮燕麥和裸燕麥，皮燕麥才是平常所説的燕麥。而裸燕麥面是用莜麥磨成的麪粉，又稱為莜麪，是由莜麥加工而成的麪粉，只有裸燕麥才可以稱為莜麥。皮燕麥與裸燕麥是大不相同的，因此磨出來的麪粉也是...

食材明細主料燕麥（適量）芝麻粉（適量）葛粉（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥芝麻葛粉羹的做法步驟1、葛粉、燕麥、芝麻。2、小鍋中加水，放入燕麥燒煮。3、放入芝麻粉，加點白糖。4、葛粉用温水攪拌。5、...

食材明細主料火龍果皮（適量）白涼粉（適量）輔料冰糖（適量）燕麥片（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥火龍果涼粉的做法步驟1、火龍果去掉外皮，果肉分開後切成小塊放入電煮鍋內。2、加入適量純淨水煮兩分鐘，撈出果皮。3、...

“關於藕粉的吃法，今天將燕麥片製成了燕麥糕，寶寶可以拿在手裏嚼着吃，利用了藕粉預熱凝固的特點。YOMA小叮嚀Q彈Q彈，需要一定咀嚼能力才能嚼得動哦。參考月齡：18M+”食材明細主料即食燕麥（50克）藕粉（20克）蔓越莓葡萄乾（40克）輔料...

食材明細主料麪粉（適量）雞蛋（1個）豆奶粉（1包）白砂糖（適量）牛奶（適量）燕麥片（適量）輔料小蘇打（六分之一小勺）植物油（1勺）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶粉燕麥片小餅的做法步驟1、原料備好2、蛋清蛋黃分開，蛋黃備用3、d蛋清里加上...

“這個粥是我經常做的。它簡單營養，特別適合女孩子在月經期調理身體，呵呵~女生一定要會愛自己，喲西~~~”食材明細主料燕麥（適量）輔料百合（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）葡萄乾（適量）配料蜂蜜（適量）紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單...