穀物牛奶粥的做法 健身全營養早餐——穀物牛奶粥 穀物牛奶粥怎麼做
“早餐是一天最重要的一餐，經過一晚上的新陳代謝，飢腸轆轆的胃需要優質的食物來提供能量，這一鍋粥是我在健身時幾乎每天早上都會吃，高蛋白，富含膳食纖維，又有優質碳水化合物，可以為新的一天提供源源不斷的能量～最主要的是，這麼...
穀物牛奶和牛奶有什麼區別，穀物牛奶可以加熱食用嗎
我們在日常去超市購買牛奶的過程中，經常會看到貨架上有很多牛奶的種類，其中就有穀物牛奶。很多人在喝牛奶的時候，都習慣先將牛奶加熱，那麼穀物牛奶可以加熱嗎?穀物牛奶和牛奶又有什麼區別呢?一、穀物牛奶可以加熱食用嗎在...
水果穀物酸奶杯怎麼做，水果穀物酸奶杯的做法
食材明細主料車釐子（適量）藍莓（適量）即食穀物麥片（適量）輔料酸奶（適量）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）水果穀物酸奶杯的做法步驟1、食材圖。2、先把即食麥片打開，倒一層在碗底。3、接着倒入二分之一杯酸奶。4、再在酸奶上...
酸奶草莓穀物圈怎麼做，酸奶草莓穀物圈的做法
“很多孩子不愛喝酸奶，其實我們可以把酸奶換一換做法今天這個酸奶穀物圈口感酸酸甜甜，組合起來真的特別好吃，是1+1>2的做法，做起來也非常簡單可以立馬操作！來説説無糖酸奶的選擇吧一般一歲以內的寶寶喝的酸奶是原味的，商場...
穀物瘦肉粥怎麼做，穀物瘦肉粥的做法
食材明細主料大米（適量）薏米（適量）生燕麥片（適量）紅芸豆（適量）瘦肉（適量）雞蛋（適量）青菜葉（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）穀物瘦肉粥的做法步驟1、大米、薏米、生燕麥片、紅芸豆（1：1：1：0.5）2、瘦肉切絲，用少許...
穀粒多牛奶布丁怎麼做，穀粒多牛奶布丁的做法
“這個涼粉不是涼拌那種，這是做糖水吃的，加了牛奶做成布丁~”食材明細主料白涼粉（少許）輔料穀粒多牛奶（一盒）奶香（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）穀粒多牛奶布丁的做法步驟1、所需材料：白涼粉少許、穀粒多牛奶一盒。2、取少許...
酸奶穀物聖女果怎麼做，酸奶穀物聖女果的做法
食材明細主料黃聖女果（5個）紅聖女果（5個）夏黑葡萄（5個）酸奶（100g）輔料即食穀物乾果（10g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶穀物聖女果的做法步驟1、準備好，所有食材2、把聖女果和葡萄，放入鹽水中浸泡10分鐘，洗乾淨3、把洗乾淨...
穀物奶油盒子怎麼做，穀物奶油盒子的做法
食材明細主料動物奶油（適量）糖粉（適量）穀物（適量）輔料可可粉（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）穀物奶油盒子的做法步驟1、準備好所有食材，各種穀物。2、奶油加糖粉打發出紋路就可以了。3、裱花袋用夾子夾好，裝入奶油。4...
多穀物怎麼做，多穀物的做法
“這是一款代餐低脂的小零食。平時可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜歡直接食用蠻好吃的。”食材明細主料有機小松子（38g）蔓越莓（38g）燕麥片（100g）有機南瓜籽（38g）輔料細砂糖（30g）蛋清（29g）蜂蜜（25g）甜味（口味）烤...
家常五穀豆漿怎麼做，家常五穀豆漿的做法
食材明細主料赤豆（20克）綠豆（20克）黃豆（20克）黑豆（20克）黑芝麻（10克）輔料白糖（60克）清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常五穀豆漿的做法步驟1、將昨晚浸泡好的豆，清洗一次，和白糖、黑芝麻一起倒進豆漿機裏。2、加入清水...
穀物酸奶三明治的做法 #你的早餐自己主張#穀物酸奶三明治 穀物酸奶三明治怎麼做
“早餐是一日三餐中最最重要的一餐，要吃得好吃得飽，才能更好地集中精神迎接新的一天。作為一個上班族，我懶得一大早進廚房烹飪大餐。自制的濃稠酸奶堪比奶油，把它抹在方包片上，夾入雜錦水果穀物，再蓋上另外一片方包片，製成一...
家常五穀稀飯怎麼做，家常五穀稀飯的做法
“我家是北方的，北方人應該都知道，麪糊做的稀飯，營養均衡，老少皆宜”食材明細主料玉米（適量）花生（適量）紅棗（6顆）青麥仁（適量）輔料麪粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常五穀稀飯的做法步驟1、把豆豆淘洗乾淨備用2、鍋內...
穀物酸奶杯怎麼做，穀物酸奶杯的做法
食材明細主料蜜奇星（50g）穀物早餐（100g）每日堅果（20g）輔料酸奶（200g）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）穀物酸奶杯的做法步驟1、100克酸奶倒入玻璃杯中。2、加一層球形穀物。3、繼續倒入剩下的100克酸奶，再鋪一層圓形星型的谷...
黃金谷物粥怎麼做，黃金谷物粥的做法
食材明細主料玉米（適量）紅薯（適量）小米（適量）燕麥片（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃金谷物粥的做法步驟1、紅薯切小丁；2、將玉米和紅薯丁加入食物調理機中，加入水打成玉米紅薯糊；3、將玉米紅薯糊煮開；4、加入...
穀物果粒酸奶怎麼做，穀物果粒酸奶的做法
“今天就用美天得到的佰生優自制酸奶機來做一個穀物果粒酸奶。穀物就選用最方便的即熟燕麥片吧，果粒我用的是杏兒，剛做完杏子醬，正好東西都齊備，而且這樣的搭配味道真是和超市賣的穀物酸奶相媲美。”食材明細主料牛奶（880M...
穀物酸奶杯的做法 #快手懶人餐#穀物酸奶杯 穀物酸奶杯怎麼做
“這是一款非常快捷方便的酸奶杯、只需要酸奶為主、配上自己喜歡的水果和餅乾就可以啦、適合上班族和時間充忙的小夥伴們😁美味、顏值又高哦、不防試試😁”食材明細主料酸奶（一盒）輔料巧克力餅乾棒（2根）獼猴桃（一個）穀物（一...
果粒穀物脆拌酸奶怎麼做，果粒穀物脆拌酸奶的做法
食材明細主料純牛奶（1升）酸奶發酵菌（1個）輔料果粒穀物脆（適量）調料砂糖（100g）酸甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）果粒穀物脆拌酸奶的做法步驟1、沃爾瑪買的果粒穀物脆。2、容器消毒擦淨，倒入一個酸奶發酵菌。3、先倒入250毫升...
穀物牛奶飲如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炎熱的夏天吃飯是我們最難選擇的問題了，因為天氣太熱吃什麼都不合胃口。那我們就不如動起手製作穀物牛奶飲，可以來當作早餐。讓它成為家人愛吃的早餐，想...
酸奶水果穀物的做法 酸奶什錦水果穀物 酸奶水果穀物怎麼做
“做法非常的簡單，讓早餐變得方便又營養，口感豐富，低脂低糖，快速補充一整天營養，美麗健康就從這一刻開始！”食材明細主料酸奶（2盒）燕麥片（2包）輔料草莓（適量）藍莓（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果穀物的做法步驟1...
雜錦水果穀物酸奶怎麼做，雜錦水果穀物酸奶的做法
“酸奶是公認的一種老幼皆宜的理想食品。它具有獨特的風味，酸甜適度，芳香美味，營養豐富，含有多種對人體有益的乳酸菌，深受人們的喜愛。它比牛奶更容易被人體消化吸收，大量的活性乳酸菌能幫助消化，促進食慾，加強機體的物質代謝...
火龍果穀物堅果酸奶杯怎麼做，火龍果穀物堅果酸奶杯的做法
“健康營營養又低卡路里，早餐來一杯。”食材明細主料紅心火龍果（適量）自制酸奶（適量）輔料即食燕麥堅果碎（兩匙）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果穀物堅果酸奶杯的做法步驟1、紅心火龍果去皮切丁。2、只是浪的火龍果丁...
紫薯穀物米粥的做法 10個月以上紫薯穀物米粥 紫薯穀物米粥怎麼做
“紫薯有淡淡的甜味，跟粥一起煮會豐富食物的味道，顏色也很好看，寶寶肯定會很喜歡吃的。我在粥里加了一些熟的豬肉末，混合進去根本吃不出來還可以悄悄的補鐵哦。有些孩子不愛吃肉很多媽媽很頭疼，這個方法可以試試看，一般都會...
紫薯奶酪穀物米餅的做法 12個月以上輔食紫薯奶酪穀物米餅 紫薯奶酪穀物米餅怎麼做
“很多人説自己孩子不愛吃主食，可以試着換換做法，比如把米飯做成餅孩子可以自己拿着吃夾心是紫薯還放了肉末跟奶酪，奶酪可以補鈣，有些寶寶不愛喝奶，吃奶酪也可以補充一部分的鈣這個夾心不可以換成南瓜，因為南瓜的水分含量太...
穀物麪包怎麼做，穀物麪包的做法
“説到麪包，咱們中國人很多都會首先想到日式的軟麪包，就是超市裏或者麪包店裏經常見到的那些，色澤金黃，香味誘人，但是我要提醒大家，這樣的麪包不能經常吃，因為添加劑的含量太多了，西方人作為主食的麪包，可不是這種麪包，它更偏向...
穀物酸奶的做法 簡簡單單穀物酸奶 穀物酸奶怎麼做
食材明細主料自制酸奶（適量）輔料即溶燕麥片（適量）配料糖粉（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）穀物酸奶的做法步驟1、即食燕麥片，加入少量熱水，入微波爐加熱1分鐘。水不用多，能把燕麥片做熟就可以了。2、自制酸奶加糖粉...