糖拌蓮子米怎麼做，糖拌蓮子米的做法
“此菜清新脆嫩，入口甘甜，是夏季清熱解暑，下火排毒之佳品，百里洪湖、魚米之鄉出品，堪稱原生態綠色無公害蔬菜的典範！”食材明細主料新鮮蓮子（300克）輔料白糖（三勺）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）糖拌蓮子米的做法步驟1、新...
蓮子紅棗披薩的做法 不象披薩的披薩-----蓮子紅棗披薩 蓮子紅棗披薩怎麼做
“食材:雞蛋2個，蓮子，紅豆，花生米，南瓜，山藥，豬肉泥，香葱，紅棗，麪粉，糖。過程：1、先將蓮子，紅豆，花生米泡軟蒸熟。2、南瓜，山藥葱切米粒，3、紅棗去骨撕成兩半。4、取適量的麪粉加入發孝粉和適量的清水拌勻醒1小時，5、再打進雞蛋和糖和...
銀耳皂莢米蓮子羹怎麼做，銀耳皂莢米蓮子羹的做法
“銀耳、蓮子的功效，大家都非常清楚，皂莢米含有非常豐富的膠原蛋白，據説泡過的水還可以用來做面膜，大家可以試試。有關此功效可以上網查查。”食材明細主料銀耳（適量）皂莢米（10g）紅蓮子（適量）枸杞（適量）紅棗（5--8個）輔料冰糖（適量）甜...
滋潤女生好糖水的做法 百合+蓮子+雪耳=滋潤女生好糖水 滋潤女生好糖水怎麼做
食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）雪耳（適量）輔料雞蛋（適量）配料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）滋潤女生好糖水的做法步驟1、跟上次煮綠豆沙一樣，先把幹蓮子、幹百合，用剛煮開的熱水浸泡開，雪耳則用冷水泡發。2、所有...
蓮子百合椰奶糖水的做法 〖蓮子百合椰奶糖水〗----給家人年頭年尾的關愛，每天都甜甜蜜蜜 蓮子百合椰奶糖水怎麼做
食材明細主料白蓮子（16粒）百合（10片）紅棗（8粒）枸杞（數粒）西米（15克）輔料椰漿（30克）純牛奶（250毫升）冰糖（50克）配料清水（適量）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合椰奶糖水的做法步驟1、蓮子紅棗泡水後去心，和百合枸杞一起用水泡20...
蓮子小米南瓜盅怎麼做，蓮子小米南瓜盅的做法
“原本只打算用蓮子小米的，忽然靈光一閃，決定給它們配一個特別的碗。挖南瓜略略費些功夫，不過，一旦起好頭，就很容易了。蓮子具有補虛損，養心安神，健脾止瀉的功效。小米性味甘鹹，具有滋養腎氣，健脾胃，清虛熱的功效。二者共煮成粥...
山楂蓮子百合粥怎麼做，山楂蓮子百合粥的做法
“山楂雖小，可它卻含有豐富的營養成分。煮粥的時候加點在裏頭，不但能增添色彩感，而且在口感上和營養上也是更加獨特。”食材明細主料大米（50克）輔料蓮子（10克）百合（10克）山楂幹（10克）冰糖（20克）酸甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山...
蓮子大棗銀耳羹怎麼做，蓮子大棗銀耳羹的做法
“一款益氣養顏的靚湯。”食材明細主料嬰兒（30g）蓮子（30g）大棗（6顆）清水（適量）輔料冰糖（30g）蜂蜜（15ml）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子大棗銀耳羹的做法步驟1、先將蓮子的外皮去掉。2、用牙籤從蓮子的頭上插進去。3、慢慢...
芒果蓮子銀耳羹怎麼做，芒果蓮子銀耳羹的做法
“今天可真熱，本來準備一早起來去超市買東西的，但是，鬧鐘和瞌睡蟲兒PK失敗，瞌睡蟲兒佔了上風！一覺睡到九點多，還是被老公的電話給吵醒的！起來洗漱完畢，依舊是做衞生、給我的綠植澆澆水，然後做飯。一早起來不活動活動，似乎吃不下...
銀耳蓮子鯽魚湯的做法 初秋養胃湯——銀耳蓮子鯽魚湯 銀耳蓮子鯽魚湯怎麼做
“銀耳：有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。蓮子：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。鯽魚：鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪...
紅棗燉蓮子的做法 紅桃K紅棗燉蓮子 紅棗燉蓮子怎麼做
食材明細主料紅桃K（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）酸甜（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗燉蓮子的做法步驟1、原料2、紅桃K，紅棗，蓮子分別泡入清水中浸泡，紅棗，蓮子泡久一些比較容易煮，紅桃K泡去灰塵和雜質即可3、鍋中加...
豬肚蓮子煲怎麼做，豬肚蓮子煲的做法
“參加[飛禽走獸篇]美食家主題賽”食材明細主料豬肚（一個）蓮子（150克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）豬肚蓮子煲的做法步驟1、豬肚洗淨，用開水煮去腥味。2、電缻罇加水將豬肚放入煲二，三小時，以豬肚爛...
蓮子芡實湯怎麼做，蓮子芡實湯的做法
“蓮子芡實湯功效:蓮子與芡實同用，補益脾腎，止瀉力大，合而為湯，補脾腎，復運化而止泄瀉；益氣血，強筋骨而助生長”食材明細主料豬腱肉（400克）豬肋骨（250克）蓮子（適量）芡實（適量）輔料薑片（適量）水（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）...
蓮子山藥銀耳羹怎麼做，蓮子山藥銀耳羹的做法
“食補，對女人來講要氣血雙補，只補氣，血氣不足則事倍功半，只補血不補氣也是一樣，只有氣血雙補，才能事半功倍。這款湯羹，有補氣的山藥，有補血的紅棗，還是滋陰潤肺的蓮子和銀耳，早上來一碗，補充精力氣血。”食材明細主料山藥（250g）蓮...
紅棗蓮子羹的做法 紅棗蓮子枸杞花生銀耳羹 紅棗蓮子羹怎麼做
“冬日裏就是需要補一補，但是身材和美食都要有，那就選擇一些養生又健康的食物吧”食材明細主料紅棗（10粒）蓮子（100G）銀耳（泡水後200G）輔料枸杞（10G）花生（10G）配料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子羹的做法步驟1...
蓮子雪耳糖水的做法 蓮子雪耳糖水---解決秋燥的食譜 蓮子雪耳糖水怎麼做
“秋天的廣東特別乾燥，鼻子喉嚨總會覺得不舒服，所以愛吃的廣東人總會做一些適合秋天的食譜，煲煲湯，做做甜品，以滋潤那不適的鼻子喉嚨。這款蓮子雪耳就是廣東人常煮的一款糖水。雪耳，又名白木耳，質量上乘者稱作雪耳。它被人們...
冰糖銀耳蓮子羹的做法 養顏美容—冰糖銀耳蓮子羹 冰糖銀耳蓮子羹怎麼做
“銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。且對女性具有很好的嫩膚美容功效。而蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安心養神之功效。銀耳配以蓮子，紅棗、枸杞，製成的甜羹，晶瑩剔透...
枸杞蓮子燉雪梨怎麼做，枸杞蓮子燉雪梨的做法
“這幾天，老公咳嗽得厲害，做了個枸杞蓮子燉雪梨，感覺還不錯，便拿出來分享分享。雪梨的功效：具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。”食材明細主料雪梨（1個）枸杞（10克）...
蓮子糯米粥的做法 一分鐘早餐系列三—電燉鍋版——蓮子糯米粥 蓮子糯米粥怎麼做
“菁廚還是要提醒大家，早餐是一天中最要的一餐，也是一天的開始，前一天的營養物質到此已消化殆盡，這樣就必須及時補充足夠的熱能，為全天的熱量供給打好基礎。只有早餐攝取了足夠的能量和營養的人才能在一整天保持一個較好的...
木瓜銀耳枸杞蓮子羹的做法 節後養身佳品--木瓜銀耳枸杞蓮子羹 木瓜銀耳枸杞蓮子羹怎麼做
“春節大魚大肉的吃的腸肥肚滿，身體的各個部位好像都膨脹了一圈，渾身的不自在。節後生活恢復正常咱也給身體來個大掃除，來個滋腎潤身的美羹吧！木瓜能消食健胃，木瓜酶的助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對消化不良具有食療的...
百合煲淮山雞湯的做法 蓮子百合煲淮山雞湯 百合煲淮山雞湯怎麼做
“雞湯經常喝點很好的，增強抵抗力，又能滋陰潤燥的，多好啊。所以我們家會經常喝，但是也會經常變換着食材來做，來達到不同的功效，剛買了點蓮子百合就一起來煲吧，又想着買塊淮山吧，煲好後百合已經全部煲融化了，找不到百合的影子了...
銀耳蓮子紅棗粥怎麼做，銀耳蓮子紅棗粥的做法
“一個人在家，同事們都走了，自己搞飯菜吃吃，哎，做多了吃不完，做少了麻煩，嘗試下銀耳蓮子紅棗粥，自我感覺還不錯，第一次做~”食材明細主料銀耳（15g）輔料紅棗（8顆）冰糖（15顆）配料蓮子（20顆）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子紅...
百合花蓮子小米粥怎麼做，百合花蓮子小米粥的做法
“自我們從廈門跟了爸媽回了江蘇老家，就有了自己的房子，當然，也就有了屋前屋後那幾分地。爸爸，媽媽總也脱不了農民的本色，屋前屋後種滿了蔬菜，瓜果。還有白合花，就是媽媽為了治療頭暈而種的。百合花開非常美麗，因為媽媽要治病...
葵花蓮子扣茭白怎麼做，葵花蓮子扣茭白的做法
“蓮子營養豐富是眾所周知的，蓮子中的蛋白質鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉...
水果蓮子羹怎麼做，水果蓮子羹的做法
食材明細主料蓮子（適量）火龍果（適量）藕粉（一袋）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）水果蓮子羹的做法步驟1、蓮子洗淨浸泡數小時2、放入電飯煲中，加適量水煮至軟爛3、火龍果切開，去皮4、將火龍果肉切成丁5、藕粉用温開水調勻6、...