多蔬的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蔬菜富含維生素和纖維素，它含有很豐富的維生素C，對大人小孩都有好處哦。今天我準備的做的是營養多蔬炒年糕，這個菜式不僅營養豐富，而且簡單實惠，做法也相...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬裏脊肉：100大米：100土豆：150洋葱：100輔料香油：1茶匙姜：適量甜麪醬：1湯匙雞精：1茶匙大葱：適量綠彩椒：50植物油：50醬油：1湯匙白糖：1茶匙紅彩椒：50具體步驟1.食...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘簡單又家常的多蔬炒年糕，喜歡吃炒年糕那種軟軟糯糯的感覺，一口下去味道真的很好吃怪不得韓國人特別喜歡吃炒年糕呢，當然最愛的還是芝士炒年糕，這道菜呢比...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘番茄多蔬牛肉湯作為一道營養而又美味的湯菜，所需要的食材主要為牛肉、胡蘿蔔、土豆、番茄。西紅柿富含豐富的營養，特別是番茄素的含量極其豐富，而且味道...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家裏的冰箱還有年糕沒吃完，再放就壞掉了，所以今天就做一道新鮮的多蔬炒年糕給家人嘗試一下。多蔬炒年糕是一個同事介紹我吃的，感覺味道挺不錯的，就學了做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時這是一道營養又美味的番茄多蔬牛肉湯，老少皆宜，不油膩而且味道鮮美，在小孩子急需營養身體成長的時候我們都知道番茄多蔬牛肉湯是一道我們的最佳選擇，含有...

“豬裏脊肉含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素等，可以補腎養血，滋陰潤燥。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。可治食慾不振、大...

“温補脾胃用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。温補肝腎用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。補血温經用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。保護胃黏膜羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中...

説起蔬菜，大家都不會對它感到陌生。在這裏，小編想問大家一個問題，不知道你們平時對蔬菜的吃法是什麼?小編平時對蔬菜的吃法一般都是清炒、煲湯亦或者清蒸，但是不管什麼樣的做法，蔬菜本身的香甜口感都不會丟失。今天小編就...

都説維持健康要多吃水果和蔬菜，但是不是所有的蔬菜都適宜多吃，而且很多人雖然知道要多吃蔬菜，但是不知道蔬菜多吃有什麼好處。今天小編就給大家詳細講講多吃蔬菜的好處，還有多吃什麼蔬菜才能夠真正的對我們的身體有幫助，快...

蔬菜是我們日常生活中非常常見的一種食物。蔬菜的味道清爽可口並且富含維生素，礦物質等多種營養。蔬菜的價格十分經濟實惠，成了老百姓餐桌上常見的一種菜餚。大家瞭解蔬菜的營養以及功效嗎？接下來，為大家介紹多吃蔬菜好嗎...

3到5日。3到5日指的是將果蔬汁放在冰箱冷藏室保存的情況，若在正常温度下，果蔬汁最多能夠保存12小時，超過12小時就會出現較為明顯的變質情況。果蔬汁對口感要求較高，放置一段時間飲用會降低口感，同時果蔬汁的食用價值也會降...

説起蔬菜，大家應該都是非常熟悉的，因為在我們的一日三餐當中，都是離不開蔬菜的，可以説，從小到大，蔬菜都一直伴隨着我們的成長。蔬菜尤其是綠色蔬菜，為我們的身體成長提供了非常多的營養成分，特別是在維生素方面。正因為有蔬菜...

10-15分鐘。蔬菜都可以蒸吃，別有一番美味，但是各種蔬菜需要蒸的時間和火候不盡相同。比如蒸蘆筍需要5-8分鐘，蒸胡蘿蔔需要10-15分鐘，蒸西蘭花需要5-7分鐘，青豆需要4-6分鐘，蒸土豆需要10-15分鐘，蒸菠菜需要2-3分鐘。要根據蔬...

蔬菜是我們日常生活中必不可少的菜類，特別是對於那些素食主義者來説更是不可或缺的。相信大家都有吃過各種各樣的蔬菜，白菜、菠菜、空心菜等等。那麼，你們有喝過蔬菜嗎？應該説，你們有喝過蔬菜汁嗎？蔬菜汁煮多久呢？就讓小編來...

春天是一個萬物復甦的季節，在春天的時候是有很多新鮮的蔬菜和水果會上市的，大部分的蔬菜和水果在生長的過程當中，對於温度在一些環境的要求是不一樣的，所以生長的時間也是不一樣的，接下來小編會向大家介紹春季產什麼蔬菜。...

蔬菜可以説是我們三餐中必不可少的一道菜，蔬菜種類這麼多，怎樣吃菜最科學?另外，飲食在很大程度上來説，對胃有着緊密的聯繫，所以大家總在説養胃的話題，也有專家的研究表明，蔬菜對於胃部有非常大的好處。但是蔬菜這麼多種，吃什...

10-15分鐘。在蒸蔬菜蒸菜時，建議冷水下鍋，在鍋中不斷地用鏟子攪動鍋中的蒸餃，可以避免出現黏鍋的現象。蔬菜蒸餃的種類還是有很多的，常見的有韭菜雞蛋餡蒸餃、白菜餡蒸餃、蘿蔔餡蒸餃等。蒸餃在蒸熟之後，可以搭配辣椒油和...

蔬菜面是一種很受歡迎的傳統美食，蔬菜面的口感是比較好的，這種美食好吃、經濟實惠，所以受到了消費者的熱追，尚蔬坊蔬菜麪館就是其中的知名品牌，那麼尚蔬坊蔬菜麪館加盟多少錢?我們一起來看一下吧。尚蔬坊蔬菜麪館加盟多少...

“多彩蔬菜沙拉。清新的黃瓜，富含VC的西紅柿，營養豐富的甜椒，清脆爽口的圓白菜，搭配酸甜的番茄醬與濃郁的千島醬，一道簡單開胃的西式涼拌菜，十分鐘就輕鬆搞定了。用料和做法簡單，又含多種營養，快給炎炎夏日帶來一絲清涼吧。”...

食材明細主料豬肉（適量）西蘭花（三小朵）平菇（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料葱（適量）姜（少量）料酒（適量）色拉油（適量）奶香（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）多味蔬菜餅的做法步驟1、瘦肉切塊，放進歐貝爾絞肉杯裏，加入葱姜料酒，打20秒停一下，共...

老人們常常叫我們多吃水果，多吃蔬菜，那麼，水果蔬菜對我們人體有什麼好處呢?其實，這是有道理的，我們常説，不聽老人言，吃虧在眼前。是的，水果蔬菜裏，富含着很多對我們有益的微量元素，平時，我們也就只知道水果蔬菜對我們大有裨益，現...

“奶片的原料主要是奶粉，包含所有奶粉的營養物質，雖然固態的奶片在營養吸收方面不如液態奶，但作為輔助零食，也是不錯的。自制奶片，不但沒有亂七八糟的添加劑，可以放心食用，還添加多彩的蔬果泥，鮮豔的色彩、豐富的營養、可愛的...

“橘子富含維生素C，可開胃理氣、止渴潤肺、養顏護膚。西紅柿同樣富含維生素C，可生津止渴、開胃消食、防癌、降壓降脂。”食材明細主料西紅柿（3個）輔料橘子（1個）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）多C果蔬汁的做法步驟1、準...

蔬菜是人體賴以生存，富有平衡能力的自然植物，好的身體狀態與我們所食用的蔬菜有直接關係。現在已經進入夏季，炎熱乾燥的氣温攀升，使身體中的鹽分代謝速度加快。籠統的説，不論是西紅柿黃瓜還是土豆茄子，都被稱為蔬菜，到底有多...