番茄土豆烏賊湯的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘番茄土豆烏賊湯，就是用番茄、土豆跟烏賊一起熬燉成湯，美味又營養。西紅柿含有豐富的維生素，能健胃消食、清熱解暑、降血壓和膽固醇。馬鈴薯，又稱土豆，含有...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘開胃菜番茄土豆烏賊湯，操作步驟簡單易學，烏賊不但味感鮮脆爽口，而且具有較高的營養價值和藥用價值。烏賊富含豐富的蛋白質，碳水化合物和維生素等人類身體...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘第一次用土豆來燉海鮮湯吶，番茄土豆烏賊湯的味道非常好，微甜的土豆和酸甜的西紅柿熬出的湯味道是很不錯的再用它來燉烏賊，一陣海洋風味來襲，西紅柿本來就...

“清淡版土豆粉，重口的加一勺老乾媽就好啦！哈哈哈～”食材明細主料燒雞（幾塊）番茄（半個）金針菇（一小把）生菜（幾片）小葱（一根）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄雞湯土豆粉的做法步驟1、水燒開，加燒雞幾塊，加泡好的土豆...

食材明細主料番茄（適量）排骨（適量）輔料土豆（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）原味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆排骨湯的做法步驟1、排骨斬塊後，浸泡出血水洗淨備用。2、土豆去皮切滾刀塊備用。3、番茄去皮洗淨...

食材明細主料牛腩（370克）番茄（3只）土豆（2只）調料料酒（適量）零卡糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）高級（難度）土豆番茄牛腩湯的做法步驟1、食材：牛腩（已清洗切開並焯水）、番茄（已清洗）、土豆（已洗淨）。2、將土豆去皮，放在案...

“這款湯選用的食材是愛吃且利好又大眾的土豆、番茄、雞蛋。土豆含有豐富的維C，並且富含澱粉及各種微量元素。番茄補充維生素C，可以提高機體免疫力。雞蛋含有優質蛋白，且十分利於人體吸收。普通的食材，諸多的功效，宜人的味...

食材明細主料烏賊鯗（115克）茄子（340克）調料料酒（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烏賊鯗炒茄子的做法步驟1、食材：烏賊鯗、茄子。2、將烏賊鯗用温水泡軟。3、將泡軟的烏賊鯗去骨清洗清洗撈出。4、放在案...

食材明細主料扇骨（適量）番茄（適量）土豆（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆扇骨湯的做法步驟1、材料如下。2、扇骨飛水放入鍋中。3、加入適量清水煮沸半小時。4、土豆切塊。5、西紅柿切塊...

“冬季進補，一定要用到羊肉了。蔬菜搭配羊肉滾湯，一來可以解除羊肉的油膩；二來可以起到解毒、袪火、清熱的功效，這樣的羊肉湯煲出來補益效果不減，而且還能讓温燥之意減輕不少。”食材明細主料羊肉（350g）番茄（1個）土豆（1個）輔料蒜...

食材明細主料番茄（2個）土豆（1個）雞蛋（2個）輔料葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆蛋花湯的做法步驟1、番茄土豆沖洗乾淨，葱切成葱花。2、土豆剝皮後切成小塊，番茄切開。3、鍋中放油，開中火把番茄放入煸炒至發軟。...

食材明細主料熟土豆（1個）番茄（1個）輔料裙帶菜（適量）雞蛋（1只）香菜（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆蛋湯的做法步驟1、熟土豆，番茄去皮切丁，裙帶菜切碎，雞蛋打散。2、起鍋入油，放入番茄裙帶菜翻炒...

食材明細主料龍骨（適量）土豆（適量）番茄（適量）輔料姜（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）土豆番茄龍骨湯的做法步驟1、材料如下。2、番茄去皮切成滾刀塊。3、土豆切滾刀塊。4、龍骨。5、飛水備用。6、鍋子裏放入龍骨。7、...

食材明細主料土豆（1只）番茄（1只）蝦皮（20g）輔料鹽（適量）味精（適量）油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄土豆蝦皮湯的做法步驟1、土豆去皮洗淨切片，番茄洗淨切塊，蝦皮洗淨。2、鍋中放水，放入土豆煮3、起油鍋加熱，放入番茄煸炒...

食材明細主料烏賊（1只）梅豆（135克）輔料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）梅豆炒烏賊的做法步驟1、食材：烏賊（已洗淨）、梅豆（已摘洗）2、將已洗淨好的烏賊放在案板上切開，待用。3、將已摘洗好的梅...

食材明細主料土豆（2個）牛腩（400g）番茄（2個）輔料食用油（小許）純淨水（若干）調料葱姜（小許）花椒八角（小許）食鹽（4g）生抽（10g）雞精（1g）香菜（2棵）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆牛腩湯的做法步驟1、牛腩切塊，冷水下鍋焯水。2、開鍋即可...

“番茄土豆濃湯可謂是一道家家户户都會經常做的美食，但每一家的味道又各有千秋。這道湯品之所以如此受歡迎，與其營養和口感離不開。番茄含有豐富的具抗氧化作用的番茄紅素，吃起來酸甜可口又開胃；土豆中含有大量鉀，且具有很...

“咖啡的清腸早餐。好吃、經濟還不長胖。”食材明細主料番茄（2個（小個））土豆（1個）輔料玉米粒（1把）豌豆（1把）雞蛋（1枚）上海青（2顆）紅薯澱粉（30克）姜（1塊）小葱（2根）香菜（1根）幹葱頭（1個）調料生抽（1湯匙）鹽（2克）白胡椒粉（少許）油（適量）其他（口味）煮（工藝）廿分...

食材明細主料番茄（200克）土豆（300克）海蔘（2個）鮑魚（2個）輔料小葱（1棵）香菜（1棵）食鹽（4克）大骨湯（100克）雞精（2克）清水（300克）白胡椒粉（0.5克）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆海珍湯的做法步驟1、土豆去皮洗淨，切片，清水洗去澱粉（要不...

“番茄：西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、b族維生素和維c，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌；尼克酸可維持胃...

食材明細主料酸菜（適量）烏賊（適量）葱（適量）姜（適量）生抽（適量）鹽（適量）輔料植物油（適量）酸鹹（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烏賊酸菜湯的做法步驟1、烏賊洗淨，酸菜切絲，葱姜切絲。2、烏賊身子和頭部切開。3、鍋中放入適量植物油，爆香葱...

“土豆對調解消化不良有特效，土豆富有營養，是抗衰老的食物之一。番茄中含有豐富的具抗氧化作用的番茄紅素，幫助消除自由基。土豆和番茄的味道融合之後，土豆味融合帶着酸味的番茄，很難形容，反正超好吃的加入適量調味品，只想多...

“初冬，天下着小雨，陰冷陰冷的，實在不想出街，搜出冰箱裏現有的食材煮了一大鍋湯，竟無比鮮美。”食材明細主料花蚌（半斤）海蝦（半斤）番茄（一到兩個）土豆（一個）猴頭菇（半朵）豬肉（二兩）輔料鹽（適量）豬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度...

“番茄土豆疙瘩湯我很喜歡吃，在老家的時候，老媽知道我愛吃，經常給我做來吃，老媽做的疙瘩湯我一次能喝三碗呢！不要笑話我哦，來到武漢後很想吃媽媽做的疙瘩湯，但是總達不到老媽做的那個味道，那是思念的味道，親情的味道，包含濃濃愛...

“都知道牛肉補鐵，但是很多人對補鐵還有很多的誤區今天就來説説幾個誤區吧1、蛋黃補鐵嗎？很多人以為雞蛋黃補鐵，其實蛋黃中的鐵第一吸收率比較低，而且2、菠菜補鐵菠菜、莧菜等等含鐵量是比較高，但是植物中的鐵吸收率很低，所...