菜心魚肉粥的做法的餐飲精選

“吃粥易消化營養好，菜心魚肉粥只需30分鐘，就稠粘綿密，清香鮮美，出奇好吃！菜心魚粥葷素搭配營養高，緩解壓力，健康又美味！”食材明細主料粥米（100克）魚肉（250克）菜心（200克）輔料油（2ml）鹽（2克）生抽（少許）生粉（2克）生薑（10克）香葱（20克）魚香（口味）煮...

食材明細主料空心菜（適量）基圍蝦（幾個）米飯（一碗）輔料蝦（5克）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）空心菜鮮蝦粥的做法步驟1、空心菜，基圍蝦去皮去蝦線切斷備用2、米飯加入適量水，加入生薑煮至幾分鐘，加入生薑片，用筷子不斷攪拌以免...

“豬心，功效養心安神、益脾止血、定驚、治驚悸、怔忡、自汗、失眠症。禁忌人羣高膽固醇血癥者忌食；忌吳茱萸。適宜人羣一般人羣均可食用。尤適宜心虛多汗，自汗，驚悸恍惚，怔忡，失眠多夢之人；精神分裂症，癲痛，癔病者。豬心為豬的...

“最近在整牙，醫生説不能吃太硬的。所以就煲粥吃咯！”食材明細主料排骨（150g）菜心（200g）輔料鹽（1匙）蠔油（1勺）黑胡椒粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菜心排骨粥的做法步驟1、菜心洗淨，切段2、排骨洗淨，用蠔油醃半個小時3...

“青菜肉沫粥是家常菜粥，材料簡單，做法簡單，雖然普通，但營養美味。夏日炎炎，胃口不好，喝一碗青菜粥再好不過了。”食材明細主料菜心（適量）肉沫（適量）輔料薑絲（適量）鹽（適量）雞粉（小半勺）葱（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菜心肉...

“很鮮美的湯，有菜有肉。”食材明細主料菜心（適量）黑魚片(生魚)（適量）輔料薑絲（少許）調料油（少許）鹽（少許）米酒（少許）醃料胡椒粉（少許）生粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菜心魚片湯的做法步驟1、菜心泡洗乾淨。2、無骨黑魚片...

“作為廣東人，吃粥是一輩子的事。我做菜很講偶然性，比如有可能睡前在哪個網頁看到燒鴨，就惦記着第二天去買；又或者走在路上聞到或看到釀虎皮青椒，馬上就改變原計劃去買原料……今天早上去晨運時，不知怎的，就突然想起了生滾粥...

食材明細主料白粥（1碗）鮑魚（2個）油菜（1把）肉糜（50克）輔料葱（小許）花生油（3克）生抽（3克）雞精（小許）食鹽（0.3克）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜肉末鮑魚粥的做法步驟1、晚上睡覺前預約做好的白米粥。2、取一碗粥。3、洗好的...

“早晚涼涼的天氣，給家人做一鍋熱騰騰的粥品，喝粥暖身又暖心。”食材明細主料鴨血（適量）菜心（一棵）輔料薑絲（少許）胡椒粉（少許）油（少許）米酒（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鴨血菜心粥的做法步驟1、備齊食材2、菜心洗...

食材明細主料空心菜（150g）輔料玉米麪（1勺）鹽（1匙）水（1000ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）空心菜玉米粥的做法步驟1、空心菜洗淨切段備用。2、玉米麪加水拌成稀糊，倒入開水鍋中煮開。3、放入空心菜，鹽，攪勻，玉米粥再次開鍋即...

食材明細主料番茄（1個）捲心菜（1個）牛肉（50g）輔料大米（半杯）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）捲心菜番茄牛肉粥的做法步驟1、準備番茄、大米、牛肉、捲心菜2、番茄開水去皮切塊，牛肉切丁，大米浸泡半小時，捲心菜切碎3、鍋中倒油放...

“蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。捲心菜含有纖維素、碳水化合物及各種礦物質，含有大...

食材明細主料鱸魚（600g）輔料菜心（200g）葱花（適量）姜（適量）小米辣（2個）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）菜心蒸魚的做法步驟1、備好圖中材料2、鍋內燒水3、菜心洗淨，擺入盤中，放入薑片4、魚放於菜心上，在魚肚子裏放入2片姜5、水開...

“哈哈，萬物皆可粥~”食材明細主料白粥（適量）輔料菜心（3顆）肉丸（6個）葱（適量（葱姜共5g））姜（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜心粒肉丸粥的做法步驟1、菜心三顆洗淨備用~2、菜心切粒，肉丸、姜、葱備用~3、準備稍微黏稠一點的...

“捲心菜，富含延緩衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的作用；其維生素C和鉀對防治高血壓很有益處。捲心菜中還含有較多的維生素K，有助於增強骨質。含有的維生素U具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治...

“晚餐如果要吃肉，魚最合適，尤其女人該多吃，有營養也不容易長胖。昨天做水煮魚專門剩下一點魚肉，就是為了今天熬粥，又是一個快手菜”食材明細主料草魚肉（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（適量）輔料黃瓜（適量）葱花（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿...

“秋季滋陰潤肺，多喝粥，從早餐的菜心瘦肉粥開始。菜心瘦肉粥，食材簡單，葷素搭配，營養豐富，小火慢熬，濃濃的米香，配上嫩滑的瘦肉，加上新鮮的菜心。美好的一天從早餐開始。”食材明細主料大米（150克）瘦肉（200克）菜心（100克）輔料鹽（3克）橄...

食材明細主料大米（適量）洋葱（適量）小菜心（適量）瘦肉（適量）皮蛋（適量）輔料生粉（適量）生抽（適量）鹽（適量）糖（適量）油（適量）麻油（適量）胡椒粉（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）洋葱菜心肉絲粥的做法步驟1、大米洗淨加鹽醃製片刻2、洋...

“孩子前一天受風寒發燒，出了好多汗，早上退燒後很虛弱，我就做了牛肉粥給他補充力氣，牛肉營養豐富有利於恢復元氣，小傢伙連喝了兩碗馬上就精神了呵呵”食材明細主料牛肉（100克）米（100克）輔料葱（10克）南瓜籽油（5ml）鹽（10克）姜（適量）清淡（...

“肉丸和青菜煮粥，新鮮清淡很好喝。”食材明細主料大米（120克）肉末（200克）菜心（120克）輔料姜（1片）小葱（3根）醬油（1湯匙）澱粉（少許）鹽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）肉丸菜心粥的做法步驟1、準備好材料。2、肉末中加...

食材明細主料小海魚（適量）大米（適量）生菜（適量）輔料薑絲（適量）香菜（適量）葱花（適量）冬菜（適量）魚香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）高級（難度）生菜魚粥的做法步驟1、燒熱油鍋放入已經用鹽、胡椒粉醃過的小海魚。2、煎至幹水打開鍋蓋放入薑絲。...

“一年一度高考又來了，因為家裏有人高考所以那年特別關注高考動態的，隨帶回憶自己當年高考事的有木有？當年你的高考趣事有什麼？當年你高考的時候，又吃了什麼營養高考餐呢？”食材明細主料豬肉（200g）菜心（適量）輔料生薑（適量）枸杞（適...

食材明細主料大米（120克）鹹肉（適量）菜芯（4棵）輔料豬油（適量）調料雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鹹肉菜心大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、鹹肉。3、菜芯。4、將鹹肉用清水淋一下，放在案板上切開，待用。5、將...

“冬日寒意逼人，非常渴望一碗熱粥於手，暖意急湧入心。而廣州的冬日，陰冷陰冷的，室內的温度往往比室外低上二三度。那是從內往外的陰冷，尤其是遇到雨天，更是讓人抓狂呀。陽光和熱粥便成了每個人心裏最大的奢侈。”食材明細主...

“最近好像胃不太舒服，所以近期準備煮各種粥來吃~”食材明細主料粥（250g）輔料蝦（5只）菜心（3顆）葱花（5g）清淡（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蝦蝦菜心粒粥的做法步驟1、首先，準備好食材~我用了五隻去了頭的蝦蝦~2、姜＋菜心切粒備用~...