紅豆沙（少油版）怎麼做，紅豆沙（少油版）的做法
“一直覺得超市現成的紅豆沙口感很假，所以這次決定自己嘗試熬一下。我平時不喜歡油膩的食物，所以這次熬紅豆沙放的油也不多。因此推薦給口味清淡的人”食材明細主料紅豆（3湯匙）白糖（2勺）紅糖（10勺）輔料油（5勺）甜味（口味）其他（工藝）...
上班族少油營養炒飯怎麼做，上班族少油營養炒飯的做法
“忙的連飯都吃不上？！那怎麼行？工作和健康可是一樣都不能少呢！我們拒絕沒有營養的泡麪和油大的飯館菜！只要十分鐘就能做出營養好吃又健康的炒飯！自己動手試試吧！”食材明細主料米飯（一碗）輔料西蘭花（1/4顆）洋葱（1/2顆）杏鮑菇（1顆）雞...
東北地三鮮的做法 東北地三鮮——家庭少油版 東北地三鮮怎麼做
“地三鮮是東北常見的一道家常菜，味道鮮美，非常下飯，可謂是飯遭殃啊，大多數飯店餐館地三鮮的做法都是大油量將土豆茄子青椒過油，所以成品看起來非常的油亮鮮豔，但是營養專家指出，洗過“油鍋澡”，再健康的素菜也變得不健康。地...
少油版酸菜魚怎麼做，少油版酸菜魚的做法
“夏天天氣熱，吃點少油的開胃的酸菜魚是不錯的選擇。”食材明細主料草魚（大半條）酸菜（1袋）輔料葱（適量）姜（適量）幹辣椒（適量）配料雞蛋清（適量）鹽（適量）料酒（適量）澱粉（適量）油（適量）微辣（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）少油版酸菜魚的做法步...
燒冬瓜的做法 燒冬瓜（少油版） 燒冬瓜怎麼做
食材明細主料冬瓜（1000g）蠔油（2湯匙）老抽（1湯匙）生抽（1湯匙）甜麪醬（半湯匙）醋（3湯匙）糖（2湯匙）葱（適量）水（適量）酸甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燒冬瓜的做法步驟1、將冬瓜去皮，切成如圖的塊狀2、在冬瓜外側打上菱形花刀3、平底鍋放少...
好吃的少油蒜末茄子如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這款好吃的少油蒜末茄子呢，我覺得大家還是做來試試，因為呢，茄子對身體很有好處，在茄子內有一種讓人體抗衰老的物質，當然吃了這種紫色的蔬菜會感覺非常的有...
少油低糖桃酥怎麼做，少油低糖桃酥的做法
食材明細主料低筋粉（220g）花生油（105ml）雞蛋（1個）糖（80g）輔料鹽（1g）泡打粉（2g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）少油低糖桃酥的做法步驟1、稱量好所用材料2、食用油中加入白糖、雞蛋。3、用打蛋器打勻，直到沒有水油分離的情況，液體...
少油蛋炒飯如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘少油蛋炒飯是一道製作過程比較簡單而且味道非常不錯的美食。少油蛋炒飯的原材料非常豐富，一般可以根據個人的愛好加入一些食材，一般火腿和雞蛋都是必加...
蒜蓉煎茄子的做法 少油版——蒜蓉煎茄子 蒜蓉煎茄子怎麼做
“這2天失戀ing，所以沒有什麼心情做菜....做出來的菜也不好看。%>_<%”食材明細主料紫茄子（2個）輔料青椒（適量）大蒜（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉煎茄子的做法步驟1、茄子切斷，泡水，準備2、鍋...
地三鮮的做法 少油版地三鮮 地三鮮怎麼做
“東北人必須要會的菜，現在農村的菜都下來了也不用花錢買，能做出好多美味的菜品”食材明細主料茄子（適量）甜椒（適量）土豆（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）糖（適量）鹽（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）生抽（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通...
酸奶肉鬆蛋糕—少油版的做法 酸奶肉鬆蛋糕——少油版 酸奶肉鬆蛋糕—少油版怎麼做
“前不久自制了些肉鬆，太好吃了，想着配着做一款蛋糕吧，説動手就動手，我是行動派！”食材明細主料低麪粉（45g）酸奶（50g）雞蛋（2個）玉米油（20g）細砂糖（30g）輔料肉鬆（適量）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）酸奶肉鬆蛋糕—少油版的做法步驟1...
少油版藕帶炒芹菜如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料藕帶：3根(約250g)輔料芹菜：適量具體步驟1.將藕帶洗淨，表皮難以洗淨的部分用小刀輕輕刮除，將藕帶斜切成段用流動水沖洗乾淨後浸水(以免氧化變色)備用；...
花形豆沙麪包的做法 少油的花形豆沙麪包 花形豆沙麪包怎麼做
“平時不怎麼買麪包吃，但看着大家做的麪包都挺誘人的，忍不住分別敗了烤箱和麪包機回來，以後有空就慢慢跟着大家學烘焙了，讓生活多一些樂趣和味道，當然也多一份健康！此次麪包配方來源於新浪馨月博文。這款麪包用油量很少，從健...
少油版水煮活魚的做法 水煮活魚--少油版 少油版水煮活魚怎麼做
“媽媽剛從北京回來就一直説要露一手---水煮活魚。麻辣鮮香真的什麼也不缺，難怪媽媽急着向我們炫耀呢，呵呵。”食材明細主料草魚（一條）輔料黃瓜（一根）豆芽（適量）木耳（適量）蛋清（一個）配料薑絲（適量）葱（一把）地瓜粉（兩勺）辣椒（適量）花椒（適...
晉味蒜香炒茄子的做法 【山西】晉味蒜香炒茄子（健康少油的炒茄子噢！） 晉味蒜香炒茄子怎麼做
“都説做飯做菜一城一味，今天來看看晉南怎麼做炒茄子——茄子好吃，但是大多數茄子的做法都是放大量的油和其他調味料，非常不健康。其實茄子做好吃並不總需要油多，這款晉南口味的炒茄子，只需要少量油鹽，一樣可以把茄子炒得非...
奶香千層小麪包的做法 奶香千層小麪包——外酥內軟，少油版 奶香千層小麪包怎麼做
食材明細主料高筋麪粉（250g）細砂糖（25g）酵母（2.5g）清水（140g）黃油（20g）奶粉（10g）輔料黃油（30g（塗抹用））奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）奶香千層小麪包的做法步驟1、將除黃油外的其餘主食材全部放入廚師機中和麪，揉至麪糰出膜。2、放...
麻婆豆腐的做法 麻婆豆腐——少油少辣版 麻婆豆腐怎麼做
“正宗的麻婆豆腐是又麻又辣，對味蕾刺激較大，吃起來口感特別好，但常吃就容易上炎，所以就做了這個家常版的，口感也不錯。”食材明細主料豆腐（150g）輔料肉末（適量）配料豆瓣醬（適量）豆豉（適量）花椒粉（適量）味精（適量）蒜苗（適量）蒜泥（適量）姜（適...
醬汁烤翅根的做法 極致誘惑的少油食譜——醬汁烤翅根 醬汁烤翅根怎麼做
“烤箱的普及，以至很多人越來越迷戀烤箱菜，不僅做法上簡單易操作，而且少油吃起來還健康。今天這道菜用的是翅根，翅根形似小雞腿，肉質也鮮嫩，超市裏很容易買到。我用了烤箱烹飪它，做起來快捷方便，值得一試。至從用上烤箱，我之所...
健康美味乾燒鯉魚少油版如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘鯉魚的營養價值很高，常吃魚對身體很是不錯的哦。乾燒鯉魚少油版，非油炸，很健康的美味，即使是在減肥的妹子也不需要有負擔哦。各種豐富的用料搭配鯉魚本身...
美味少油雜蔬杏鮑菇如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘其實做杏鮑菇的時候，很多人都會先把杏鮑菇過一遍油，不過這樣整道菜吃起來會很油膩，但是現在都在提倡健康，所以在這裏介紹一道少油雜蔬杏鮑菇，這道菜很健康...
少油茄子燒四季豆怎麼做，少油茄子燒四季豆的做法
“很喜歡吃茄子，可怕油膩，今天用的方法少油，好吃！”食材明細主料茄子（250克）四季豆（100克）輔料蒜瓣（5個）老乾媽（1勺）乾紅椒（5個）鮮紅椒（5個）中辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）少油茄子燒四季豆的做法步驟1、茄子切條2、四季豆折段3、...
健康少油的黃油烤土豆條如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘黃油烤土豆條使用烤箱，只需少量黃油即可，與普通的油炸土豆條比起來，油量和熱量都控制在較少的範圍內，健康還省油，土豆無論怎麼做都好吃，這款黃油烤土豆條非...
空氣炸鍋版少油炸薯條怎麼做，空氣炸鍋版少油炸薯條的做法
“外面快餐店的薯條好吃是好吃，但是都是高温油炸的。先不説那油用過多少遍了，單就這麼多油就不知讓身體攝入多少油脂了。所以如果少吃為宜。但是如果用了我的這個方法，吃多少也沒事噢！因為只需一點點油刷在上面，總用油也不...
少油燒茄子怎麼做，少油燒茄子的做法
食材明細主料茄子（1個）青椒（1個）輔料大蒜（3瓣）食用油（適量）鹽（適量）老抽（適量）糖（適量）香油（適量）醋（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）少油燒茄子的做法步驟1、茄子青椒洗好備用。2、茄子切塊。3、調一碗澱粉水。4、不粘...
少油版椒鹽牛舌餅 少油版椒鹽牛舌餅怎麼做，少油版椒鹽牛舌餅的做法 母親節為媽媽做點心~
“馬上就快到母親節了~想着給媽媽和外婆做點什麼好吃的點心什麼的,孝敬一下~牛舌餅是傳統北京小吃,原來去北京玩兒的時候吃過,覺得很不錯,就到處找方子準備做了.借鑑了kiss戰女的方子,但因為家裏老人不能吃大油的東西...