黑米燕麥黑黃豆漿怎麼做，黑米燕麥黑黃豆漿的做法
“某日看到，黑米是很適合糖尿病的一種食材。因為升糖指數比較低，而且含有豐富的維生素B有利於糖代謝，而其表皮中豐富的花青素具有較強的抗氧化清除自由基的作用，可保護胰島β細胞免受自由基的損傷。忽然就想到了自己的黑...
黑紅豆燕麥米糊怎麼做，黑紅豆燕麥米糊的做法
“早餐不重樣可以隨意搭配今天做了紅豆黑豆燕麥米糊，美容養顏適合女性哦，男士也可以喝，哈哈😄”食材明細主料紅豆（30g）燕麥（30g）黑豆（30g）輔料水（800ml）原味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑紅豆燕麥米糊的做法步驟1、準備食材黑...
黑豆漿奇亞籽燕麥的做法 黑豆漿奇亞籽燕麥---美味又簡單的早餐 黑豆漿奇亞籽燕麥怎麼做
“這款豆漿加了黑豆和枸杞大棗。黑豆能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。而加了奇亞籽的燕麥既有營養又可飽腹。”食材明細主料黃豆（適量）大棗（2顆）即食燕麥（適量）輔料黑豆（適量）枸杞（適量）奇亞籽（5g）甜味（...
黑米燕麥黑黃豆漿如何做好吃又美味
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘黑米對女生是非常好的保健食物，而且利於減肥，它具有很多營養成分和保健作用，而燕麥又給人飽腹感，黑豆對腎虛脾虛的人有很大的功效，黑米燕麥黑黃豆漿作為早...
紅豆黑米花生燕麥粥怎麼做，紅豆黑米花生燕麥粥的做法
食材明細主料紅豆（適量）黑米（適量）花生（適量）即食燕麥片（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆黑米花生燕麥粥的做法步驟1、紅豆花生頭天晚上泡上。2、黑米。3、洗幹放到高壓鍋裏，40分鐘。4、粥好了，放入冰糖和...
黑芝麻燕麥豆漿怎麼做，黑芝麻燕麥豆漿的做法
“【養生功效】黑芝麻的含鐵量豐富，生長髮育的兒童食用後，能夠預防缺鐵性貧血。黃豆含鈣量高，對預防小兒佝僂病較為有效。這款黑芝麻燕麥豆漿，適合成長中的小寶寶食用，能夠預防小兒佝僂病和缺鐵性貧血。”食材明細主料黃豆...
營養的黑米燕麥黑黃豆漿如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黑米燕麥黑黃豆漿，一聽就知道是一道幾種營養的食材組成的飲品，很適合老年人與小孩子喝。真的是萬萬沒想到的好吃。簡簡單單的食材迸發出獨特的魅力。在...
黃豆黑米豆漿怎麼做，黃豆黑米豆漿的做法
食材明細主料黃豆（60克）黑米（30克）葡萄乾（20克）枸杞（10克）黑芝麻（10克）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃豆黑米豆漿的做法步驟1、黃豆提前8小時浸泡。2、把葡萄乾、黑米、枸杞、黑芝麻備好。3、先把黃豆放入豆漿機中。4、把...
燕麥黑黃豆漿怎麼做，燕麥黑黃豆漿的做法
“據説，燕麥是一種特別健康的主食，對於控制血脂血糖很有好處。燕麥的產品有多種，燕麥米，燕麥片，速食燕麥片。。。。並不是所有燕麥產品都有這樣的好處。那種速食的燕麥片，只需要煮幾分鐘就能吃，或者只需要熱水泡一兩分鐘就能...
黑米燕麥粥的做法 八寶粥系列之黑米燕麥粥 黑米燕麥粥怎麼做
“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑米（適量）黑麥仁（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）紅米（適量）大米（適量）燕麥（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲...
黑米燕麥米糊怎麼做，黑米燕麥米糊的做法
“豆漿機制作米糊省時省力，按照你喜歡的口味，搭配不同的材料，營養豐富的米糊在忙碌的早晨輕鬆搞定。”食材明細主料黑米（1杯）大米（半杯）燕麥片（半杯）奶粉（15克）輔料紅糖（適量）清水（1300毫升）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米...
黑米黑豆漿怎麼做，黑米黑豆漿的做法
食材明細主料黑米（80g）黑豆（50g）輔料水（1000g）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米黑豆漿的做法步驟1、前一夜，將黑米，黑豆用水浸泡，隔天早上清洗乾淨食材。2、將食材一起放入豆漿機，按五穀豆漿功能，直到豆漿機完成工作。3、...
燕麥核桃黑豆漿怎麼做，燕麥核桃黑豆漿的做法
“春食五穀，養肝健脾。平日裏孩子是不吃這些粗糧的，但是打成各種各樣的豆漿，孩子們都挺愛喝的。今天用燕麥，核桃仁，黑豆打成豆漿，淺淺的咖啡色，光滑細膩，特別好喝。”食材明細主料燕麥（一把）核桃仁（一把）輔料黑豆（2把）甜香（口味）其他（...
燕麥蘋果黑黃豆漿怎麼做，燕麥蘋果黑黃豆漿的做法
“一個蘋果，不想直接啃怎麼辦？打豆漿，加點燕麥。據説燕麥用來潤燥也很不錯。依然是豆腐機。自從豆漿機掛掉以後，它就成為豆漿製作的專用機具。而製作豆腐的主業卻被拋在了一邊。其實，也用得有些煩了。體型龐大，運轉起來轟轟...
黑豆燕麥米豆漿怎麼做，黑豆燕麥米豆漿的做法
“温度越來越低了，早晨來杯暖暖的豆漿，美味又健康”食材明細主料黑豆（適量）燕麥米（少許）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆燕麥米豆漿的做法步驟1、黑豆和燕麥米準備好，去掉雜質2、清水浸泡過夜3、經過一...
黑香米燕麥豆漿怎麼做，黑香米燕麥豆漿的做法
“喜歡喝豆漿的我，今天介紹這款有點水果香的豆漿——黑香米燕麥豆漿。黑香米相對黑糯米來説味道更香，質地更好更有光澤度，做出來的豆漿香氣四溢，具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。是藥食同源的一款食材哦！燕麥,是一...
黑米黑豆豆漿怎麼做，黑米黑豆豆漿的做法
“聽説黑的東西特別有營養。所以這次的豆漿我用了黑米和黑豆。黑米號稱“黑珍珠”，還是世界米中之王，營養豐富。黑豆蛋白質含量極高，還有降低血液中單純的作用。想想這兩者的搭配，就覺得完美。而且打好的豆漿是超漂亮的深...
黑麥豆漿怎麼做，黑麥豆漿的做法
“黑麥豆漿，黑小麥+黃豆。曾經考證過，黑小麥是黑麥與小麥雜交的新品種。不知道它是兼有了黑麥與小麥的品質，還是傾向於誰更多一點，或者，它既不似黑麥也不似小麥，而就算它自己。不管它究竟是個什麼歸屬，現下一般都以黑色為營...
薏米黑黃豆漿怎麼做，薏米黑黃豆漿的做法
“薏米，性微寒，味甘、淡。有健脾利濕，清熱排膿之效。不過，曾經在某節目裏聽説，薏米偏寒，對於脾胃虛寒者不宜長期食用，有那日日以薏米沖泡飲水的，後來出了個什麼狀況？忘了。炒薏米，薏米以小火炒至微黃，聞起來有一股焦香，原來薏米炒...
燕麥麥仁黃豆漿怎麼做，燕麥麥仁黃豆漿的做法
“燕麥、小麥、黃豆，這三種食材放在一起，除了有豐富的鈣含量外，還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。現在都提倡健康飲食，特別是膳食纖維的攝入要豐富、多樣化，所以這三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明顯，但...
黑玉米燕麥豆漿怎麼做，黑玉米燕麥豆漿的做法
食材明細主料黑玉米（適量）燕麥（適量）黃豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑玉米燕麥豆漿的做法步驟1、黑玉米、燕麥、黃豆。2、燕麥和黃豆浸泡一晚上。3、全部食材清洗一遍，放入豆漿機中，加適量水啟動五...
燕麥黑米粥怎麼做，燕麥黑米粥的做法
“黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮...
花生燕麥黑豆漿怎麼做，花生燕麥黑豆漿的做法
食材明細主料黑豆（適量）花生（適量）燕麥（適量）蓮子（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生燕麥黑豆漿的做法步驟1、黑豆、花生、蓮子、燕麥。2、黑豆、花生、蓮子提前一晚清洗浸泡。3、全部食材放入破壁機中，...
黑黃豆漿怎麼做，黑黃豆漿的做法
“復活節costco不開，家裏牛奶吃完了，煮鍋豆漿替代一下。”食材明細主料黑豆（100g）黃豆（150g）輔料清水（2600ml）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑黃豆漿的做法步驟1、黑豆黃豆泡發。（最好泡1個晚上。我只泡了2個小時。）2、泡的...
黑米燕麥粥怎麼做，黑米燕麥粥的做法
食材明細主料黑米（適量）生燕麥片（適量）玉米片（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米燕麥粥的做法步驟1、黑米和燕麥片淘洗乾淨2、電飯鍋加入適量的熱水，把黑米和燕麥片加入，通電煮開後切掉電源3、悶得時間...