無糖版的餐飲精選

“不膩，好吃。”食材明細主料五花肉（適量）調料糖（適量(木糖醇也可)）醋（適量）醬油（適量）鹽（適量）甜香（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）無糖版糖醋鍋包肉的做法步驟1、五花肉切成1釐米左右的塊。涼水下鍋焯水斷生，其中需要放入茶葉，茉莉...

食材明細主料帶皮五花肉（500g）輔料葱白（4段）姜（4小塊）蒜（2瓣）辣椒（3個）八角（2個）花椒（1匙）香葉（4片）肉蔻（1個）桂皮（1小段）配料料酒（3匙）生抽（3匙）老抽（2匙）鹽（適量）食用油（少許）原味（口味）未知（難度）無糖版紅燒肉的做法步驟1、帶皮五花肉切成方塊。2、五...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞翅：10個輔料鹽：適量胡椒粉：適量番茄醬：適量老抽：適量葡萄汁：適量高粱酒：適量料酒：適量具體步驟1.雞翅汆水後洗淨，花刀（以便入味），加鹽、胡椒粉、料酒醃製入...

食材明細主料翅根（10個）輔料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）調料葱白（適量）姜（適量）蒜（適量）香葉（適量）陳皮（適量）米酒（5勺）生抽（3勺）老抽（2勺）鹽（適量）食用油（適量）醬香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高級（難度）無糖版紅燒翅根的做法步驟1、翅根用冷水浸泡一會洗淨。...

“媽媽的血糖高，不能吃放糖的小窩頭，於是做了一款不放糖的小窩頭。”食材明細主料玉米麪（150g）熟豆麪（40g）熟豆渣（40g）輔料水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豆香小窩頭無糖版的做法步驟1、3種原料混合均勻，用開水燙熟，玉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：100紅棗：8個黑芝麻：10輔料具體步驟1.紅豆泡好洗淨加少量水用電壓力鍋按煮豆鍵煮好。2.紅棗去核黑芝麻洗淨。3.所有材料放料理機打成糊。4.放炒鍋裏...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘很喜歡吃牛軋糖，但是外面賣的不是太硬就是太甜，對於一個上了年級，吃多甜食就會牙疼的人來説，簡直分分鐘就要命啊有麼有，這款無糖版簡單的牛軋糖是源於一次...

“因為婆婆生前患有糖尿病，所以我習慣做紅燒菜不用糖上色，換用老抽。又因為全家人不喜歡油膩，所以上色時只放少量食用油。健康飲食自己做，少油少鹽少糖。”食材明細主料排骨（500g）輔料葱白（1段）姜（1塊）八角（2顆）花椒（半匙）肉蔻（1個）香...

食材明細主料紫薯（1個）輔料山藥（3段）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紫薯糕的做法步驟1、紫薯山藥洗淨紫薯切塊山藥切段隔水蒸熟（山藥熟後去皮避免過敏）2、紫薯趁熱掏成泥（喜歡甜的可以加糖掏）我不喜歡甜所以沒加3、山...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料各種乾果：適量糯米粉或小米麪：少量輔料水：適量具體步驟1.（這裏用到了核桃、奶油味花生、杏仁）大棗（或是葡萄乾）乾果大棗切碎加入適量糯米粉和水差不多能粘連...

“特別喜歡這款蔓越莓奶酥餅，酸酸甜甜的蔓越莓搭配酥脆的餅乾，吃起來一點都不膩，而且無糖非常健康，做法十分簡單，新手強薦下午茶！”食材明細主料奶粉（50g）低筋麪粉（低筋麪粉）輔料黃油（80g）蔓越莓幹（25g）常温蛋黃（3個）黑芝麻（適量）蛋液（刷...

“鴨肉，是家庭中的主要肉食之一，可用於各種各樣的烹飪，因此它被視為各種美味名菜的原料。鴨肉的脂肪酸熔點低易於消化，蛋白質含量高，且所含維生素Ｂ和Ｅ較其他肉類高。相比雞肉而言，鴨肉的口感更加緊緻香酥，有人並不喜歡紅燒類中...

“秋天，吃栗子的季節，我愛吃栗子。試過電飯鍋糖炒的，吃完手粘粘的😅，今天我用電餅鐺做一個健康版無油無糖的❤️，嘻嘻😜😜…還真好吃，重要的是好乾淨😂😂”食材明細主料小栗子（1斤）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘很多小吃大家都喜歡吃，那麼這道名為豆香小窩頭（無糖版），大家吃過沒有，估計會是很多女生的福利，因為豆香小窩頭（無糖版）好吃，而且裏面所含的能量又不多，所以多吃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘牛軋糖大家沒吃過也見過了，但是又軟有硬，而且甜度不一，反正我是最不能接受那種硬的都能咬掉牙的，而且齁甜齁甜的，簡直膩死。這道無糖版的芝麻牛軋糖，所有的...

“今天做的麪包是用長帝烤箱做的第三次。忘了加糖，居然也成功了！”食材明細主料麪粉（300克）水（約100毫升）輔料雞蛋（1個）酵母（3克）鹽（1克）豬油（10克）饅頭改良劑（3克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）無糖版小麪包的做法步驟1、將雞蛋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一道家喻户曉的小糕點。這道菜最大的特點在於紅棗獨特香味融入米糕的軟糯中。如果你之前沒有嘗試過這道紅棗米糕無糖版，或者沒有親手在家制作過，那...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞蛋：3個低筋麪粉：50牛奶：30熟透香蕉：一根檸檬：半個輔料具體步驟1.檸檬取汁，與香蕉一同搗爛備用，檸檬作用除了增加香氣之外還可以讓香蕉不變黑哦。2.蛋白蛋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一道在很多飯店裏一頓飯最後上桌的甜點。這道菜最大的特點在於米糕中融入的濃濃紅棗味。我們對米糕並不陌生，在各個超市裏都有得賣，但是根據加入配...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這是一道經典的主食。窩頭是北方常見的主食，因其形狀可愛，食材選擇自由，深受北方人喜愛，這道美味的豆香小窩頭（無糖版），快來做一道吧。這道主食，其中加入豆渣...

“大丫頭説好久沒吃蛋撻了，於是乎就做了起來了，今天做的這個蛋撻是沒加糖的，丫頭説，媽媽今天這蛋撻怎麼吃起來感覺和平時的蛋撻有點不一樣，我問問她，説説哪裏不一樣啦，她説不甜，但是奶味很香丫頭一下子吃了好多個，到底吃了幾個...

我在網上看了很多菜譜，基本都要加糖，我在減肥又不想攝入太多糖分，於是就自己鑽研了N次，做出來了這道既簡單又健康的無糖版玉米窩窩頭。現在的生活條件好了，人們經常大魚大肉，但我們應該吃得健康一點，多吃一些粗糧，所以快來學...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥片：適量椰粉：適量咖啡渣：適量全麥條：適量輔料具體步驟1.椰粉和燕麥片放在大碗中，準備好煮咖啡剩下的咖啡渣。2.往燕麥片中加開水，一定要一點一點加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料麪粉：200輔料鹽：適量黑芝麻：適量具體步驟鍋熱温，倒入麪粉，小火翻炒邊翻遍邊用勺子將麪粉疙瘩按開，炒至淺金色放入鹽跟黑芝麻繼續翻遍按壓至金黃色既可...

“做棗泥其實是想做棗泥糖，偶然間吃了一口別人的棗泥糖，就再忘不掉了，一直惦記這個事，但是又不想買外面的棗泥，不知道里面添加了什麼東西，所以還是自己動手做吧，而且自打自己動手以來，你會發現越來越不想買外面的東西，哪怕太復...