美味減重雞脯肉的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味減重雞脯肉不僅含有很高的蛋白質，而且油脂含量及熱能都很低，非常適合正在減肥或者健身的人士。我平時健身就很喜歡做這個吃，一般一塊雞胸肉大約200...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鹹蛋黃：適量雞胸肉：適量小柿子.：適量輔料具體步驟1.雞脯肉去筋斜片成薄片,放入清水中浸漂(這樣顏色白,飯店一般用水衝)2.櫻桃西紅柿一切四瓣,片去內瓤(...

食材明細主料豬肉餡（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豬肉脯的做法步驟1、偏瘦的豬肉餡500克，剁細。2、一次加入老抽3勺，生抽2勺，糖3勺，味精少許，鹽少許，黑...

食材明細主料雞脯肉（80克）辣椒（50克）菜椒（40克）花生油（3克）郫縣豆瓣醬（1湯匙）食鹽（0.5克）雞精（小許）清水（適量）輔料葱（小許）姜（小許）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒雞脯肉的做法步驟1、雞脯肉切條，入水洗淨。2、冷水下鍋焯水。3、水...

食材明細主料雞脯肉（100克）輔料葱（1克）食鹽（1克）生抽（3克）花生油（小許）姜（1克）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煎雞脯肉的做法步驟1、雞脯肉浸泡一小時。2、切厚片。3、放食鹽。4、生抽和葱姜。5、拌勻後醃製20分鐘。6、不粘鍋...

準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蜜汁雞肉脯以雞肉主要食材的菜餚，它的烹調方法簡單易學。其主要是由雞肉搭配蜂蜜等不同的調味料烹飪而成。其中蜂蜜的營養十分豐富，口感細膩，可以製作成...

“雞脯肉，低脂高蛋白，減肥好搭檔。”食材明細主料雞脯肉（一塊）蟹味菇（200g）輔料五香粉（適量）蠔油（適量）生抽（適量）葱（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蟹味菇炒雞脯肉的做法步驟1、蟹味菇洗淨，雞脯肉洗淨切小條，備用。2...

食材明細主料豬肉（300g）輔料澱粉（10g）醬油（10g）鹽巴（3g）糖（10g）料酒（5g）芝麻（10g）蜂蜜（10g）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）美味豬肉脯的做法步驟1、準備好上好的豬肉300個2、剁成肉末3、將所有的調料倒進去裝有豬肉末的盆子裏一...

減肥現在非常流行的一件話題，燃燒我的卡路里更是唱出了每一個人的新生，但是忙碌的工作加上生活的煩惱，讓減肥成了空中樓閣，更何況在成年人的字典裏就沒有容易兩個字。要想減肥就要有效率，就要事半功倍，那麼飲食就是非常重要...

食材明細主料雞脯肉（適量）輔料蒜瓣（適量）薑絲（適量）調料料酒（適量）蠔油（適量）生抽（適量）食用油（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香煎雞脯肉的做法步驟1、準備一塊雞脯肉，洗淨。2、切薄片。3、準備蒜瓣和薑絲。4、碗裏放入切好...

“歐洲足球杯己漸進高潮，再潻一道下酒菜、一個小零嘴，再添點力、給把子勁兒，興上加興地來一口“蜜汁豬肉甫”，保你下屆足球杯，還惦念着……”食材明細主料豬肉餡（250克）輔料白芝麻（適量）蜂蜜（適量）配料生抽（15ml）頭抽（15ml）花雕酒（15m...

準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:31分鐘雞脯肉是一道用了機型肉和不同的配菜煮出來的菜餚，這道菜餚雖然比較材料雖然普通，但是配菜的各種蔬菜能夠提供纖維素，讓這道菜的顏色卻讓這道菜更加美觀...

木雞胸脯，想必大家都再熟悉不過了。雞胸肉因為它雞肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。不但吃來氣口感獨特，還有很強的飽腹感，因此，還深受減肥人士的喜愛，那麼大家對雞胸肉又有多少了解...

食材明細主料雞脯肉（適量）輔料葱（一顆）香菜（一顆）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（一匙）香醋（半匙）胡椒粉（一匙）原味（口味）未知（難度）涼拌雞脯肉的做法步驟1、取適量的雞脯肉。2、撕成細。3、香菜小葱切好。4、都放在一個盤裏。5、加所備...

減肥對於很多女生來説可是大事業，減肥不僅自己穿衣服好看，別人也會投來欣賞的眼光，衣服不在愁什麼尺碼穿不下，所以減肥可是終身事業。可是美食又太多，很多人控制不住自己的嘴，其實一些食物可以製作成減肥餐啊，比如雞脯肉，一起...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘上次參加農家樂，農家大媽給我們做了一道香辣雞脯肉，香辣又可口，味道好極了。跟農家大媽學了做法，今天在家想親自嘗試做一下。我自己做出來的香辣雞脯肉雖...

食材明細主料豬瘦肉（適量）輔料蜂蜜（適量）黑胡椒碎（適量）米酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）魚露（適量）糖（適量）老抽（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豬肉脯的做法步驟1、瘦豬肉洗淨剁成肉末。2、在肉末里加入生抽,老抽,糖,魚露,鹽,米...

食材明細主料雞脯肉（適量）黑芝麻（適量）麪粉（適量）雞蛋（一個）鹽（適量）十三香（適量）胡椒粉（適量）輔料油（適量）孜然（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油炸雞脯肉的做法步驟1、雞脯肉洗淨。2、雞脯肉切成細絲。3、雞脯肉絲加入調料醃製一下。4...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞脯肉炒粉絲。在小的時候，粉絲是一種平常家裏都會備有的食物。因為它容易保存，而且做的方法也多。粉絲可以做湯，涼拌，也可以炒制。媽媽經常用粉絲涼拌，加...

“雞胸脯肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中蛋白和磷脂的重要來源之一。雞胸脯肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘小孩平常比較挑食，特意選彩椒雞脯肉這道菜嘗試下，沒想到寶貝吃的特別香。雞脯肉粘上蒜蓉，再下鍋煎，出鍋後皮特別的脆，而且蒜的味道滲入到雞脯肉上面，再加上...

“我用了半斤豬肉末，做出來的分量不多，如圖這樣大約12片。總算明白豬肉脯為什麼賣那麼貴了，因為全是肉啊，而且還都是瘦肉，能不貴嘛。不過自己家做的要好的多，衞生而且不含防腐劑。就是量少了點，不過小孩子吃東西少，給她塞塞牙...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞脯肉：半片輔料料酒，：適量具體步驟1.準備食材2.加料酒和雞粉醃製30分鐘3.裹上澱粉4.油鍋燒熱5.小火下鍋煎，一面煎黃翻面。兩面都黃時用筷子扎扎，一紮...

“一直比較喜歡吃豬肉脯，某日突發奇想自己做，然後就到美食天下搜做法，果真有高手已經發表過好些文章了，今天就去菜場買了瘦肉來做，第一次做啊，雖然沒有前輩們做得好，但是味道還不錯的呢，還是蠻開心的，希望大家多多指教”食材明...

食材明細主料雞脯肉（一塊）麪包糠（適量）雞蛋（一個）澱粉（2茶匙）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）花椒麪（適量）生抽（一點點）色拉油（一小碗）老抽（一點點）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炸雞脯肉的做法步驟1、雞脯肉沖洗乾淨切條（我兒子切滴）！小拇指那...