香芒苦瓜釀如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.83W 大中小設定文字大小 準備時間:無 烹飪時間:17分鐘主料 苦瓜 :1根 香蕉 :1根 芒果 :半個 無花果 :5個 輔料 蜂蜜 :適量 具體步驟1. 苦瓜去頭去尾,切成三段,挖掉籽。燒一鍋開水,加少量油和鹽,苦瓜飛水一分鐘後撈出馬上過涼水,去掉苦味。2. 香蕉去皮切幾段,塞入過了涼水的苦瓜內,切薄片裝盤,越薄口感越好。3. 芒果切粒加入蜂蜜和適量飲用水入攪拌機打成糊狀。用篩網過濾一遍。4. 將蜂蜜芒果汁淋入苦瓜釀中,加入切碎的無花果點綴即可。 TAG標籤:好吃 冬菇苦瓜釀 苦瓜 香芒 #