炒菜花的的餐飲精選

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炒菜花的做法這道美食不僅製作簡單而且味道鮮美營養豐富，經常出沒於人們的餐桌之上，所需要的食材主要爲菜花、五花肉。五花肉肉質細嫩，而且肥瘦均勻長期...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1個沙茶醬：1勺辣椒油：2小滴輔料鹽：1茶勺味精：1茶勺黑胡椒：一點點具體步驟1.把菜花切開挑掉蟲子（某藝今天的菜花有12只蟲蟲）放到鹽水裏浸泡2.撈起菜花放...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料菜花：1個輔料香菜：1小把紅辣椒：1根大蔥：1截鹽：1小匙生抽：1湯匙蠔油：1湯匙蒜蓉辣椒醬：半湯匙意大利綜合香料：適量具體步驟1.菜花掰成小朵，用鹽水浸泡後瀝乾備用...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1顆番茄：一個大蒜：適量輔料鹽：適量具體步驟1.菜花切朵過開水，喜歡咬起來翠翠的就不能灼太久影響口感2.番茄切塊，大蒜切段3.菜花從開水中撈出4.鍋中...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅蘿蔔：100高麗菜：300蔥段：50蒜頭：40輔料鹽：1匙具體步驟1.蒜頭壓裂備用。紅蘿蔔刨絲備用。2.高麗菜切小片狀，放入塑膠袋，加1匙鹽搖晃袋子，待高麗菜出水備用。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料菜花：半個木耳：幾朵西紅柿：一個胡蘿蔔：一段輔料蔥：1姜：1豆油：一大勺鹽：一小勺水：半碗具體步驟1菜花1/4顆、木耳幾朵、西紅柿1個、胡蘿蔔一段、蔥1克、姜1...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1顆木耳：5朵火腿：1根輔料濃湯寶：1個小蔥：適量具體步驟1.將菜花掰成小朵，用開水煮熟。撈出。將木耳用開水泡2.將蔥切成碎末，火腿切成小塊。3.鍋中放...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料胡蘿蔔：300雞蛋：2個海木耳：10輔料花椒。：適量大料：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.1,將胡蘿蔔去皮洗乾淨。切成薄片，。2.2,切成絲3.3,泡到水中將其洗乾淨，而...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：適量菜花：適量輔料蔥絲：適量薑末：適量大料：適量食用油：適量鹽：少許料酒：少許雞精：少許蠔油：適量粉芡：適量具體步驟1.雞胸肉洗淨，切成片用鹽料酒食用油醃一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小菜花：一棵鹹肉：適量輔料生薑：適量蒜瓣：一個具體步驟1.1，小菜花用手掰開，掰成小瓣，好熟，焯一下水2，鹹肉切絲，放入澱粉，十三香，海天一品鮮醬油醃製5分鐘3，蒜瓣...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料泥溜：500輔料醬油：適量料酒：適量幹辣椒：適量八角：適量麻椒：適量郫縣豆瓣醬：適量白糖：適量蔥：適量姜：適量蒜：適量具體步驟1.500g泥溜，兩到三人量，提前放在鹽水...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫皮洋蔥：適量豆芽：適量胡蘿蔔：適量菠菜：適量粉絲：適量香菇：適量黑木耳：適量輔料蒜末：適量鹽：適量白糖：適量香油：適量生抽：適量具體步驟1.洋蔥，木耳，香菇切粗絲，菠菜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500五花肉：200蔥末：適量辣椒：適量韭菜：100薑末：適量蒜末：適量鹽：一茶匙糖：一茶匙味精：半匙蒸魚豉油：一大匙雞精：半匙輔料具體步驟1.菜花用鹽水洗淨，掰成適合...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菜花：500奶酪：100麪包屑：20牛奶：300輔料黃油：5香菜：10鹽：2具體步驟1.將菜花洗淨，在開水裏焯一下；2.菜花加入鹽，以微波高火加熱6分鐘；3.香菜洗淨切末；4.乾酪切末備...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞腿肉：500菜花：1個輔料蔥：半根姜：2片甜麪醬：2小勺鹽（根據個人口味）：2小勺油：1大勺具體步驟1.雞腿肉切塊，菜花切小朵，蔥姜切絲，待用。2.菜花在開水中焯熟，撈出放涼...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：一個西紅柿：一個蒜：三四瓣輔料具體步驟1.菜花掰開，西紅柿切碎，蒜切沫。2.鍋內油少許，蒜沫炒香放西紅柿，炒至紅湯。3.淖好的菜花下鍋，翻炒即可出鍋。...

“菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。其質地細嫩，味甘鮮美，容易消化，對保護血液有益。兒童食...

食材明細主料花菜（200克）黃花菜（35克）輔料生抽（適量）竹鹽（適量）白糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、黃花菜（已泡發）2、將已泡發的黃花菜清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、...

“炒菜花，很簡單的一道家常菜~菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。”食材明細主料菜花（200克）輔料胡蘿蔔（50克）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、1...

食材明細主料菜花（適量）輔料青椒（適量）紅尖椒（適量）花椒（適量）蔥（適量）姜（適量）配料醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花掰小朵，青椒洗淨切塊2、蔥，姜，紅尖椒切碎，花椒3、燒開水，菜花下鍋焯水4、撈出...

食材明細主料菜花（適量）辣椒（適量）輔料鹽（適量）豬油（適量）辣椒粉（適量）生抽（適量）調味鮮（適量）辣椒汁（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒菜花的做法步驟1、西蘭花切片2、辣椒少許3、西蘭花過開水4、瀝水5、先炒辣椒6、倒進西蘭...

食材明細主料花菜（1棵）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨2、起油鍋加熱，放入花菜煸炒炒透3、放入適量的鹽和清水煸炒煮開煮5分鐘4、最後放入適量的生抽炒勻即可5、...

食材明細主料菜花（適量）輔料鹽（適量）紅辣椒（適量）蔥（適量）蒜（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花切開洗淨。2、燙一下。3、蔥蒜爆香。4、下菜花，辣椒，鹽。...

食材明細主料花菜（300克）蝦皮（小半碗）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒蝦的做法步驟1、花菜掰成小朵2、鍋中放水，到入花菜3、燒開,把花菜綽熟4、再放入清水過一下5、瀝乾水分備用6、熱鍋入油,放入花菜翻炒幾下7、再...

食材明細主料韭菜花（100克）花菜（240克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒花菜的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2、起鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒...