自制白灼西兰花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 6.85K 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料西兰花1颗 :适量蒜5瓣 :适量老干妈豆豉酱1勺 :适量上好生抽 :适量 辅料蒜 :5瓣生抽 :适量香油 :适量盐 :适量鸡精 :适量 具体步骤1. 西兰花洗净,用手掰成一口一个的小朵备用。蒜压成蓉。2. 锅内水烧开,放一小勺盐,倒入西兰花焯至水重新开(大约一分钟左右),快速捞出西兰花至碗中,隔冷水降温。3. 放入蒜蓉、老干妈豆豉酱、倒入一小勺生抽,按自己口味加盐、鸡精,淋上香油,拌匀即可。 TAG标签:白灼西兰花 白灼 西兰花 好吃 #