快手菜

“1：鱼籽的蛋白质含量高，脂肪多；鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分；是大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂；2：用大麻哈鱼卵加工制成的称为红鱼籽；用鲟鳇鱼卵制成的为墨鱼籽...

“今天去市场买菜，看到一辆大卡车停在菜场旁边的马路上，车上一堆堆的红薯啊，很多大爷大妈在那里挑，既然大爷大妈们都在买这个红薯，那肯定错不了，我也提一袋回去。小个的五块一袋，大个十块一袋，挺实惠，回家再变着花样吃吧。”食...

“美味的亨氏番茄酱，会令普通的吐司也同样出色”食材明细主料亨氏番茄酱（适量）珍珠番茄（适量）蒜茸（适量）吐司（适量）橄榄油（适量）辅料糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜茸茄酱拌吐司的做法步骤1、备材料，蒜头切碎，珍珠番茄...

“自小在渤海边长大，对海货的热爱那是杠杠的喜欢啊。昨天老爸下海捡的麻蚶子，新鲜就不用说了，个大肉肥，做了个摊鸡蛋。以鲜香为主的最家常的家常菜了。非常的好吃。”食材明细主料蚶子（适量）鸡蛋（3个）辅料盐（半勺）十三香（适量）白...

“鸡蛋羹有多种口味，独出心裁，加点红油怎么样？于是就有了这碗红油蛋羹。”食材明细主料鸡蛋（3个）辅料盐（适量）红油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红油蛋羹的做法步骤1、鸡蛋3个，磕入碗中。2、用打蛋器将其打成蛋液。3...

食材明细主料米饭（两杯）黄瓜（一个）肉松（适量）鸡蛋（一个）胡萝卜（一个）海苔（适量）辅料白醋（50ＭＬ）糖（30克）盐（5克）清淡（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）卷寿司的做法步骤1、调好拌饭醋，白醋：糖：盐的比例是5：3：1。一杯米配25ＭＬ醋。2、煮好米饭（比平时干...

食材明细主料南瓜（一小碗）红枣（几颗）苹果（一个）鸡蛋（适量）桂圆干（几个）麦片（几勺）辅料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好，红枣去核夹核桃，夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟，关...

“传入中国火龙果起源中美洲热带雨林地区，为仙人掌科量天尺属和蛇鞭属植物，后由法国人、荷兰人传入越南、泰国等东南亚国家以及我国台湾省。宗教渊源火龙果与宗教文化有着很深的历史渊源，在美洲玛雅人、印加人的金字塔附...

“最近爱上了巴黎贝甜的一款三明治，但它家价格小贵，便尝试自己仿着做了一次(｡ì_í｡)”食材明细主料吐司面包（3片）辅料鸡蛋（2个）黄瓜（1根）午餐肉（2片）芝士（2片）醋（2勺）烧烤酱（1勺）盐（少许）黑胡椒（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三明...

“曾经，有个她，信誓旦旦的说，“如果有一个胸膛，能把我整个人揉进去，温暖的让我情不自禁的贪婪，那么这个胸膛的主人就是我要找的那个人”。今天，当香蕉撞进土司的怀抱，意外的香暖却让她迈不开步伐，即便碎尸万段，亦是沉醉于此。鸡...

食材明细主料芥蓝菜（适量）咸猪肉（适量）鲜虾（适量）奶酪（适量）鸡蛋（2个）米饭（适量）辅料盐（适量）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾奶酪焗饭的做法步骤1、芥蓝菜切细丁，鲜虾去壳去虾肠留尾，用刀开背，咸猪肉切细条状，鸡蛋打2个。2、鸡蛋...

食材明细主料土司（两片）鸡蛋（1个）香蕉（1根）生菜（1片）辅料丘比沙拉酱（适量）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉鸡蛋三明治的做法步骤1、面包切片。2、生菜洗净，香蕉去皮。3、鸡蛋煎成蛋饼。4、香蕉切片。5、铺上一片面包，挤上丘...

食材明细主料面粉（100g）小火腿肠（半根）菠菜（适量）鸡蛋（1个）虾（2只）辅料白胡椒粉（少许）橄榄油（适量）盐（少许）番茄沙司（适量）水（适量）原味（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）五彩蛋饼的做法步骤1、火腿肠、菠菜、虾切碎粒备用。2、面粉加入鸡蛋，适...

“小时候的味道，记忆里奶奶总会这样给我们做鸡蛋！腌制两天入味后拌面或是下饭吃！”食材明细主料鸡蛋（适量）辅料水（适量）酱油（适量）大料（适量）花椒（适量）姜块（适量）葱段（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）快手卤蛋鸡蛋的做法步骤1...

“对于上班族这道菜是可选的，快就不用说，营养也足够，对吧~”食材明细主料罐头口菇（一罐）上海青（几棵）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）芡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口菇快手...

食材明细主料土豆（一只）胡萝卜（一根）火腿（一根）辅料盐（少许）味精（少许）色拉油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆沙拉的做法步骤1、准备好原材料土豆，胡萝卜，火腿切成块准备2、把土豆和胡萝卜在水里滤过3、盖上锅盖把土豆...

“苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物，在一起吃对减肥有帮助；酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收。”食材明细主料苹果（1个）辅料酸奶（200ml）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“家乡的酸菜承载着记忆的味道，千山万水，都有家的温暖！”食材明细主料酸菜（30克）鸡蛋（1个）辅料植物油（2勺）盐（1茶匙）酸咸（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜煎蛋的做法步骤1、准备好酸菜和鸡蛋2、锅内放油将酸菜炒出香味。3、到处...

“双薯沙拉——采用红薯紫薯蒸熟，配以焯熟的明虾，拌入乳白色沙拉酱，色彩缤纷、口感丰富、营养均衡，是孩子们喜爱的菜肴。妈妈们可以尝试做一下这富有创意的年味菜。”食材明细主料大明虾（6只）紫薯（260克）红薯（260克）辅料沙拉酱（5...

食材明细主料鸡蛋（两个）辅料番茄（1/2个）火腿（半根）洋葱（适量）芝麻（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄火腿鸡蛋饼的做法步骤1、将鸡蛋打散，放少许盐。2、番茄、洋葱、火腿切丁。3、锅内放油，放入一大勺鸡蛋液，摊开4、放入...

“今天来一道深受小盆友喜欢的早餐，金黄的外表，软嫩的内心，夹杂着清甜的菠菜。元气满满的早餐5分钟搞定！咸味甜味可根据喜好来。”食材明细主料鸡蛋（3个）牛奶（30ml）菠菜（2颗）辅料淀粉（5克）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜厚...

“每天一组水果拼盘，确实能让水果在视觉上美味很多。看看别人家的果盘，即便是没有刻意的“炫技”，一个人的时候也可以打卡发票圈。我的味信公众号：个性胜过姿色，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！两个人的时候，立马变“狗粮...

“无添加辅食自己做，好吃营养的虾松”食材明细主料鲜虾（适量）辅料植物油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾松的做法步骤1、食材：鲜虾2、虾去皮去头尾、去虾线。3、将处理好的虾下锅焯水4、焯水后切成4等份5、然后用...

“香芹浑身都是宝，尤其叶子的营养价值更高，丢掉可惜了。香芹各种维生素，矿物质，膳食纤维等含量较高，通常我们都吃香芹杆的部位，今天给大家推荐一款用香芹叶和杂粮混搭的烙饼，非常的美味。”食材明细主料香芹叶（50克）玉米面（50克...

“说到挪威的美食，大家第一个想到的肯定是三文鱼，因为挪威是三文鱼鳕鱼等深海鱼类的出口大国。三文鱼除了生食和煎烤等方法烹饪外，还有一种就是烟熏三文鱼。经过处理的烟熏三文鱼略带咸味，用来拌沙拉或者搭配面包作为早餐...