营养素肉炒四蔬如何做好吃又美味
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟
洋葱丁 :50
玉米粒 :50
素肉 :50
胡萝卜丁 :50
味精 :适量
油 :适量
辣椒粉 :适量
从小家长都让我们多吃蔬菜因为,蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动,所以能降低食物在肠道停留的时间,不仅因为他们有很大的功效和营养,关键是非常的好吃,也可以选择自己喜爱的蔬菜来做,让我们看看这道素肉炒四蔬怎么做的吧。
主料
毛豆子 :50洋葱丁 :50
玉米粒 :50
素肉 :50
胡萝卜丁 :50
辅料
盐 :适量味精 :适量
油 :适量
辣椒粉 :适量
具体步骤
1.准备好材料
2.加入适量的盐,鸡精,淀粉,搅拌均匀
3.可用勺子做圆饼形状,放入油锅翻炸
4.两面金黄,炸透出锅
8.怎么样……试试吧
这几个蔬菜,有些易熟有些不易熟,所以我呀先把他们放进开水里煮一下,再拿来炒,效果好多了……试试吧