松仁玉米—地道的东北如何做好吃又美味
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
胡萝卜 :30g
松仁 :20g
玉米 :250g
糖 :1大勺
松仁玉米的主材料是松仁和玉米。松仁含有不饱和脂肪酸,有益智健脑的功效;玉米含有矿物质、脂肪、蛋白质等丰富的营养,有预防心脑血管等疾病和促进食欲的功效。二者结合营养更佳,有开胃健脾、提神醒脑、除湿利尿,抗衰老的作用。
主料
黄瓜 :30g胡萝卜 :30g
松仁 :20g
玉米 :250g
辅料
油 :适量糖 :1大勺
具体步骤
1.准备原材料。
2.玉米搓成粒,黄瓜、胡萝卜切成丁、20克的松仁备用。
3.在锅里倒一勺油。
4.先把松仁倒入锅中翻炒几下。
5.再把黄瓜和胡萝卜丁倒入锅中,继续翻炒。
6.加玉米粒继续翻炒。
7.加一大勺糖。
8.翻炒一分钟。
9.出锅装盘。
这菜最好用嫩的袋装甜玉米粒。