火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做,火麻仁蔬果煎三文鱼的做法 香飘网 创意菜 2.76W 大中小设置文字大小 “此菜集高营养高颜值于一身,而且操作极其简便,虽是家常做法但却是待客大菜。” 食材明细主料三文鱼 (4块)火麻仁 (15克)膳之俭火麻油 (10克)辅料生菜 (适量)紫甘蓝 (适量)调料料酒 (适量)盐 (适量)胡椒粉 (适量)黄油 (适量)咸香 (口味)煎 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)火麻仁蔬果煎三文鱼的做法步骤1、锅中放水,放10克膳之俭火麻油将生菜焯一下。2、之后再将紫甘蓝焯一下。3、平底锅放黄油,将三文鱼煎成两面金黄,同时适量放盐。4、摆好盘:盘中先放入生菜,再放上紫甘蓝,之后放煎好的三文鱼。5、最后放胡椒粉和火麻仁提味增香。小窍门煎三文鱼时火不能太大;食用时调个蒸鱼豉油芥末汁蘸食味道更佳。 TAG标签:火麻仁蔬果煎三文鱼的做法 火麻仁蔬果煎三文鱼 火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做 火麻仁蔬果煎三文鱼的做法步骤 三文鱼 火麻仁蔬果煎三文鱼的家常做法 火麻仁蔬果煎三文鱼的最正宗做法 火麻仁 蔬果 火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做好吃 #