微波炉焖南瓜怎么做,微波炉焖南瓜的做法 香飘网 家常菜 2.87W 大中小设置文字大小 “南瓜含有丰富的膳食纤维,对降低胆固醇有效果。” 食材明细主料去皮南瓜 (适量)辅料芹菜末 (适量)洋葱末 (适量)肉末 (适量)配料盐 (适量)生抽 (适量)酱油 (适量)鸡精 (适量)蒜末 (适量)糖 (适量)胡椒粉 (适量)咸甜 (口味)焖 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)微波炉焖南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切小块,先放入开水中烫一下,大概2分钟左右,捞出,盛入微波炉专用容器,盖上盖子。2、炒锅倒油,油热后,倒入洋葱末和蒜末炒出香味。3、倒入肉末炒散。4、再倒入芹菜末翻炒均匀。5、加入盐、酱油、少许糖、少许胡椒粉、鸡精炒均。6、将炒好的菜肉末倒在南瓜上,放入微波炉,高火加热3—5分钟,中途要拿出来搅拌一下,让菜菜受热均匀,完成后装盘,最后可以撒上一些黑芝麻点缀。小窍门用微波炉做南瓜一定要去南瓜皮,我就没去皮,吃起来皮子有点硬。 TAG标签:微波炉焖南瓜的做法 微波炉 微波炉焖南瓜的做法步骤 微波炉焖南瓜的最正宗做法 微波炉焖南瓜的家常做法 微波炉焖南瓜怎么做好吃 微波炉焖南瓜 微波炉焖南瓜怎么做 南瓜 #