剖腹产后饮食食谱
我们大家都知道顺产对于宝宝和孕妇来说是最好的,但是由于各种各样的原因有时候孕妇不得不进行剖腹产。这对于孕妇的伤害是很大的,在坐月子的时候一定要好好地进补,下面小编就来给大家介绍一份剖腹产后饮食食谱。
剖腹产后饮食食谱
一、月子餐之第一天
一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥.剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食
1、萝卜水的作用
促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。中国妈妈宝宝网爱心提产后8小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染。分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。
二、月子餐之第二天
1、早
自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错
2、下午
小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
3、晚
白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
三、月子餐之第三天
1、小米
据说白米容易上火,加点小米会中和一下。
2、红枣
排恶露的。但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做,像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.
3、香蕉粥
大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。
四、月子餐之第四天
1、黑米
比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
2、红豆
通常女性在月经期,吃一碗热呼呼的红豆汤,可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时,也可以吃红豆汤。
在经历了剖腹产之后,孕妇的身体消耗是很大的,又有伤口需要愈合,所以在坐月子的这段时间里,一定要抓紧时间好好地调养身体,以免留下病根。希望小编在上文中介绍的这一份剖腹产后饮食食谱,能给大家提供一些帮助。