大暑没胃口时怎么办，大暑一般吃什么

大暑是我国的二十四节气中的一个，它可以算是每年当中最热的时候了。这个季节非常适合我们种植一些热带的蔬菜或者水果，这样就会导致我们会在炎炎的太阳下工作了，而且在这个季节中，我们会面临许多的问题，同时因为天气炎热，就会很容易使我们感觉到非常比较的烦躁，还可能导致没有胃口吃东西了。这时就会有人问大暑一般吃什么？大暑没胃口时怎么办？下面就为大家一一解答。

一、大暑一般吃什么

1.苦瓜：这是我们夏日最常见的清热解毒的蔬菜，虽然比较的苦，但是良菜苦口吗。家长们同样是为不爱吃苦瓜的小朋友伤透了脑筋，这里就可以建议大家先把苦瓜籽去到，放入盐泡一下，就能去出大量的苦味，就能使孩子在夏天会吃苦瓜了，我们其实还可以把它榨成汁加点糖，这样既解渴又消暑。

2.鱼汤：鱼汤不仅营养及其丰富，还能达到降燥、清热等效果，所以是大暑时食用的极佳选着。这汤同样还能降低油脂感，让人感觉非常的清爽。

3.绿豆汤：这个就是很多人喜欢在大暑时食用的饮品，它可是我国传统的清热防暑的必备饮品。同时加上一点糖，小孩子们都会抢着喝，许多人还把它放入冰箱冻成冰棒等，这是使其它被食用后更加的让人感觉到清爽。

二、大暑没胃口时怎么办

1.降温食用：由于天气比较热的原因，所以在大暑时不宜吃很烫的食物，特别是汤类食物。我们可以为这种温度较高的食物先降降温在食用，就好比冰西瓜比没有冰冻的西瓜在大暑时吃起来更加的有食欲。

2.零食刺激：在实在没有食欲时，我们可以接住一些具有诱惑性的小零食来激发出对食欲的打开，但是不要吃太多零食，这样就没有食量去吃饭了。

3.运动助消：没有食欲也有可能是没有饿导致的，这时我们就可以在用餐前稍微运动一下，这样既有助于身体健康，还能促进肠胃的运动，增加你对食物的欲望。

4.多餐少吃：我们在大暑时可能一次性食欲没有多好，这时我们就可以利用多餐的方法来补充身体所需要的营养。

以上就为大家解答的大暑一般吃什么和大暑没胃口时怎么办。大暑还能通过许多方法达到降温的效果，比如还能通过饮茶、吃仙草、莲子等等，其实最主要还是需要学会静心，这样才会让人感觉更加持久的清爽。在没有食欲时一定要试试上面的方法，因为不食用东西就会使身体中没有能量，可能会导致许多不好的反应。