“白米藜麦饭营养好吃。藜麦,国际上将它称为素食之王,超级食物,粮食之母,是因为藜麦虽然属于藜科植物,不是谷类,但是藜麦却富含丰富的蛋白质,属于优质蛋白,比大米、小麦等一般谷物的氨基酸比例还要好,在人体的吸收率也更高。而且,藜麦还含有多种维生素和矿物质,这是普通大米、白面不能完全具备的。所以,藜麦的营养价值不可小觑!”
- 原味 (口味)
- 焖 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
白米藜麦饭的做法步骤
1、白米藜麦超级营养。
2、白米400克。
3、藜麦50克。
4、洗干净放电饭煲里。
5、按平时做饭的刻度加水。
6、设定米饭。
7、米饭好了,大约半小时。
8、超级营养的白米藜麦饭。