粗粮五谷有什么 香飘网 专业问答 1.31W 大中小设置文字大小 稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。吃粗粮的时候应该注意不应与坚果类水果和核桃同时食用,并且不宜吃辛辣食物,以免影响口感。粗粮含有多种营养成分,主要有铁,锰,锌,维生素,蛋白质,氨基酸,粗纤维,胡萝卜素淀粉,钠,磷等多种营养成分,吃起来美味可口,营养颇丰。 TAG标签:粗粮 五谷 #